心が生き返る ~自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法

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私はこのところ、新しいプロジェクトのため作業に集中していました。

そんな中、用事があって外を歩きながら、ふと「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を自分におこなってみました。



こちらの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」は、道を歩きながらおこなえるのが、気軽なところです。

すると、ひとりでに笑顔になり、楽しい気持ちが甦ってきました。



そして、駅の階段のあたりを通りかかる時、向こうからやってくる中学生くらいの男の子たちとすれちがいました。


「・・・生き返ったぁ」


その言葉だけが、男の子たちの会話の中から私の耳に届いてきました。

それは、ちょうどその時の私自身の気分をまさに代弁してくれているようで、はっとした新鮮な思いが湧いてきたのです。



「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を実践すると、こんな楽しい一致がよく起こります。

自分の意識が、外界とぴったりと融合するように、世界が開かれていく感覚になるのですね。



忙しい時、私たちはつい自分自身のことが疎かになってしまうものですが、ほんの少しの間にも、このイメージ法を思い出し、自分を愛すること、自尊心を高める感覚を甦らせていただければ、と思います。

すると、また良い気分が取り戻せることでしょう。

→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら




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清原 瑠美(きよはら るみ)

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