人の気分は時に、お天気のようにコロコロと移り変わるもの。
そして、人と人とが近づくと、どちらかの気分に影響されてしまうこともあります。
自分は普通に接しているつもりなのに、相手の虫の居所が悪くて、ついその言動や態度に反応してしまい、気まずくなったり・・・。
そして、すっきりしない気分を抱え、何日も引きずってしまったり、相手に対してわだかまりが大きくなったりと、イライラが募ってしまう・・・。
そんな経験はありませんか？
こんな時、最初に試していただきたいのが、当セラピールームで無料プレゼントしている「インナーチャイルドを癒す方法」です。
こちらでは、フォーカシングという心理テクニックを用いて、イライラ、モヤモヤした気分を素早く解放する方法をお伝えしています。
そして、次に試してみていただきたいのが、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」です。
どんなに気分が良くない時にもこれらの方法を試していただくと、イメージから目覚める時には世界が違って見えるほどの変化が感じられることでしょう。
自分自身で心のケアをし、自分を愛し、自尊心を高められるようになると、相手に理解や愛情を求める必要がなくなります。
そして、驚くことに、心のわだかまりをケアし、自尊心を高める方法・自分を愛する方法を実践すると、相手が愛おしくてたまらない気持ちになります。（笑）
それ位、意識の次元が高まるのです。
そんな気分で相手に接すると、不思議なことに、相手からも素直な反応が返ってくるようになります。
じつは、気分がダウンしてしまったのは、相手のせいじゃなく、自分に少し愛が足りていないためだったのかもしれません。
相手は、そのことに気づかせてくれた、ともいえるでしょう。
じつは私も、理解や愛情を求めたくてもできない環境で過ごしたきたため、ついには自分自身で「インナーチャイルドを癒す方法」や「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を開発してしまったといえるかもしれません。
もし、ものわかりの良い人たちばかりの環境で、ありのままの感情で振る舞っていたら、もっとわがままで、無知な人間になっていたかもしれません。
そう考えると、どんな環境からも人は学び、成長することができるんだな、と思います。
あなたも周りの人や、環境のせいにするのは脇に置いて、自分を癒す方法を始めてみませんか？
すると、もっとラクに、幸せに生きられるようになることに気づくことでしょう。
→ 「インナーチャイルドを癒す方法」はこちら
→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら
