自分を愛する方法、自尊心を高める方法とは、いったいどうすればよいのだろう？ そう思ったことはありませんか・・・？ そのような疑問にお答えするために、Lumi セラピールームでは「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を […]
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21世紀の私たちが自尊心を高める方法とは？
毎日の中で、心の中で良い思考を保つことは、容易なことではありません。 ただ、否定的な思いに心を支配されていると、やはり自分自身の波長を乱れさせ、幸せではなくなってしまいます。 では、どうすれば良いのでしょうか？ その方法についてご紹介したいと思います。
肚を決める ～自尊心を高める方法・自分を愛する方法
何か思いがけないことが起こったり、感情が乱された時など、大きな不安に駆られることがありますね。 「どうしてこんなことが起こったんだろう・・・？」「自分はどうしたらいいのだろう・・・？」そんな混乱に陥ってしまいます。 「それは頭で考え、心配している状態」「お腹に光を集め、温かさを感じること」という答えが届きました。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～消えてしまいたい気持ちになった時
「自分などいなくなればいい・・・」 「消えてしまいたい・・・」 お悩みを伺っていると、時にこのような訴えに出会うことがあります。 仕事や恋愛、人間関係など、特定の人との関わりの中で、自分自身に価値が感じられなくなったり、パワハラ・モラハラに遭ったりすると、私たちは、居場所を失うような気持ちになりますね。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～愛されたいと願うなら
「愛されたい」 そう思って悩む方は多いです。 愛されたい、という思いの奥には、 「自分には愛が充分に満たされていない」という気持ちがあるものです。 そこで、つい他の誰か、何かを通して、愛を得ようとしてしまいがちです。 それが恋愛になることもあれば、 特定の何かへの執着やコントロールとなって現れることもあります。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～不当な扱いを受けた時は？
特に、機能不全家族で育った アダルトチルドレンと呼ばれるタイプの人は、 相手からの攻撃や侵略を受け入れやすい傾向があります。 自分を愛すること、自尊心を高めることで 自分自身の心を守ることができれば、 むやみに他人からの侵略を受ける必要はないのです。
自分を愛する方法・自尊心を高める方法で得られる効果は？
自分を愛する方法・自尊心を高める方法を実践すると、 どのような効果が得られるのでしょうか？ 当サイトでは、私が開発した 「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」をお伝えしています。 この方法を実際に試していただくと、 人によって、さまざまな効果が表れているようです。 そして、私自身も日常の中で、 この方法を用いる場面があります。
一瞬にして自尊心を高める方法・自分を愛する方法
多くのネガティブワードに触れたことで、そこから喚起される不安が、どうしても明快な思考を妨げてしまうようになるのですね。 私の場合、意識をクリアーにしていくステップがあるのですが、今朝はそれでもなかなか動揺が収まりませんでした。 そんな中、ある方法を一瞬試したら、あっという間に意識の曇りが晴れ渡り、明快な思考状態が戻ってきました。
