カウンセリングや各種セラピー、ヒーリングなどを受けると、「感情を解放してください」「インナーチャイルドを癒すといいですよ」・・・というアドバイスを受けることが多いですね。 また、「自分を愛してください」「自尊心を高めることが大切です」などという言葉もよく聞かれるかもしれません。 私もかつて、上記のような言葉を何度も聞きました。
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自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～笑顔の魔法
自分を愛する方法・自尊心を高める方法というと、一見むずかしく聞こえるかもしれません。 最も基本的で簡単な自分を愛する方法のひとつとして、「笑顔」と「挨拶」を挙げることができるでしょう。 あなたは普段、会う人に心からの笑顔で、気持ちよく挨拶をしていますか？
自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～いのちを整える
先週に引き続き、自分を愛する方法・自尊心を高める方法として、メールマガジンからの抜粋をお届けします。 その後、私は初女先生のまごころのこもったお料理を思い出しながら、ほうれん草のおひたしを作っていました。 今回のメッセージは、その時に私の心に浮かんだ「気づき」です。
自分を愛する・自尊心を高める2つのステップ
私は、ご相談者様のお気持ちに寄り添いながら、自分で自分を癒し、ケアすることができますよ、ということをお伝えできればと思っています。 そのためにご用意しているのが、トラウマの克服方法としてご紹介している「インナーチャイルドを癒す方法」と「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」です。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ～心をこめること
ひとつひとつのことを心をこめて丁寧におこなう・・・。 このメッセージについて考えていた時、佐藤初女先生のことが思い浮かびました。 ある日、私がスターバックスでコーヒーを飲んでいた時、携帯のメールが入りました。 それは、「初女さんのお茶会に参加しませんか？」というお誘いでした。
「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を実践すると
人の気分は時に、お天気のようにコロコロと移り変わるものですね。 そして、人と人とが近づくと、どちらかの気分に影響されてしまうこともあります。 自分は普通に接しているつもりなのに、相手の虫の居所が悪くて、ついその言動や態度に反応してしまい、気まずくなったり・・・。 そして、すっきりしない気分を抱え、何日も引きずってしまったり、相手に対してわだかまりが大きくなったりと、イライラが募ってしまう・・・。 そんな経験はありませんか？
自分を愛する・自尊心を高めるための口癖とは？
私たちが普段、何気なく口にしている言葉には、じつは大きな力があります。 日本には古くから言霊（ことだま）という考え方もあるように、私たちが発する言葉には、人の意識を変え、現実を動かすほどの作用が秘められているともいえるのですね。 誰かに言われたほんの些細なひと言が、大きな励みになることもあれば、心にわだかまりを残してしまうこともあります。 あなたは普段、自分にどんな言葉を使っていますか・・・？
メールマガジン「自分を愛する方法・自尊心を高めるメッセージ」配信中です
今月から始まりましたメールマガジン、 「自分を愛する方法・自尊心を高めるメッセージ ～心の波動をアップする、今日のひと言セラピー」 毎週配信をおこなっています。 金曜日に配信させていただいていますが、今日は第3号をお届けする予定です。 ご登録者様も少しずつ増えてきており、とても励みになります。 ありがとうございます。
ネガティブな時、自尊心を高める方法・自分を愛する方法は？
人は誰しも、ネガティブになってしまう時がありますね。 ただ、ネガティブな気分に陥っている時に、その気分や不快な感情をどう扱うかによって、日常の質は明らかに変わってきます。 このような場合は、イメージで感情を解き放つワークをするのがとても効果的です。
自分を愛する方法・自尊心を高めるセラピーが必要な人とは？
自分を愛する方法・自尊心を高める方法を必要とする人に、 セラピーや鑑定をおこなっていると 毎日のように出会います。 中でも、以前から特徴的に感じているのが、 「自分を傷つけてしまう人」が多いということです。
