当セラピールームでご紹介している「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」を実践すると、自分を取り巻く流れが変わることに気づくことが多いでしょう。
当セラピールーム・オリジナルの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」にも登場しますが、自分の心のあり方を変えることにより、「幸福のスパイラル」が起こるようになっていくのです。
そして、そこには特別な努力は必要ありません。
自己の意識を変えることができれば、周りの世界も同時に変わる、といえるほど、それは瞬時に起こります。
このように言うと、まるで魔法のようですが、世界は自分の心を映す鏡でもあり、自分の心を変えるのは、やはり自分しかないのです。
それでも私たちは時々、マイナスのスパイラルに陥ってしまうことがあります。
「踏んだり蹴ったり」「泣きっ面にハチ」などと言われるように、そのような状況にひとたび陥ると、次々と困った事態を引き寄せてしまいます。
このようになってしまうと、私たちはあまり幸せな気分にはなれないものです。
つい、周りの誰かに当たってしまったり、不機嫌な顔を見せてしまったりと、さらに誤解を招いてしまうこともあります。
すると、さらに良くない反応が返ってきて落ち込んでしまう・・・。
そんな悪循環が起こってしまうのですね。
このような時にも、周囲のせいにすることを手放し、自分の意識を変えることが大切です。
一人になる時間をとり、自分の心をみつめる静かなひと時を持ちましょう。
自分の心のエネルギーを変え、波長を高めることができれば、また気分良く日常を送り、周囲と良好に関わっていくことができるようになるのです。
自分がこのところ「マイナスのスパイラルに陥っているな」と感じた時には、焦らず、落ち着いて、心の波長を整えるひと時を持ちたいものですね。
→ 自尊心を高める方法・自分を愛する方法はこちら
