このところ、立て続けに同じご相談が続いています。
それは、職場での人間関係がうまくいかないというお悩みです。
いわゆるパワハラ・モラハラに関する事柄ですね。
人間関係はいつの世も悩みが深いものですが、職場や学校の場合は特に逃げ場がなく、追い詰められやすい状況になります。
毎日、相手と顔を合わせて同じ時間を過ごさなければならず、それが上司や同僚・先生や友達との関係や、評価にも結びつきます。
相手から嫌がらせと思われる行為や言動を受け、ソリが合わない場合は、職場や学校に行くことも辛く感じられてしまいますね。
かといって、仕事や学校は生活やキャリアに直接関わるものですので、簡単に辞めてしまう訳にもいきません。
程度の差はあれ、そのようなお悩みが後を絶ちません。
仕事や学校で人間関係がうまくいかない場合は、どのように対処をすればよいのでしょうか？
相手は自分の鏡
人間関係の問題が起こった時、私たちは最初に戸惑い、混乱し、どう対応してよいかわからなくなります。
そして、相手を自分から切り離し、否定してしまいたくなることもあるでしょう。
しかし、実際のところ「相手は自分自身の鏡」ということが真実です。
私たちは社会に出て人と関わることで、相手の中に自分の姿を映し出します。
社会とは、生まれ落ちてから出会う他人、親子や友人といった全ての他人との関係を指します。
心理学的・スピリチュアル的にいえば、人間関係がうまくいかない時、嫌な相手に出会った時は、相手は
「自分自身の見たくない部分を見せてくれている」
ということになります。
もし、相手が威圧的・支配的なタイプで、いつも身勝手な言動や振る舞いをしているなら、あなたの意識のどこかに、
「他人に対して威圧的・支配的で身勝手に振る舞う」
性質があり、それを抑えているか、または
「威圧的・支配的で身勝手な相手にコントロールを許してしまう」
という面があるのです。
簡単にいいますと、あなたの中に
「支配者」と「犠牲者」というパターンが存在している、
ということになります。
このパターンが意識の中に存在していると、なぜかパズルのようにぴったり合う相手を引き寄せてしまいます。
そのため、もし今の環境から抜け出し、新しい環境に移った場合も、同じように人間関係がうまくいかないパターンをくり返しやすくなってしまうのです。
「なぜ、いつも同じような目に遭ってしまうのだろう・・・」
そう感じているなら、自分が持つ人間関係のパターンに気づくことが大切です。
多くの方は、今の苦しい人間関係から逃れたい思いから、相手に変わってもらうことを願い、状況が自然に改善することを望みます。
ですが、こうしたパターンに気づかないかぎり、同じようなことが手を変え品を変え、あなたの目の前に現れてくることでしょう。
それは、さらにあなたの意識を目覚めさせるために、あなた自身が引き寄せてしまうのです。
この時に大切なのは、
「なぜ、自分はこの状況を引き寄せているのだろう？」
と冷静に考え、原因を外ではなく、自分の内に求めることです。
「そんなことを言っても、今の状況が苦しくて耐えられない！」
という場合は、あなたのインナーチャイルドが反応しています。
感情や衝動が優先されている状態です。
こうした場合は、当セラピールームで無料公開している「インナーチャイルドを癒す方法」を活用されるなどして、まず心身の緊張を解放し、自分を取り戻すようにしましょう。
自分を取り戻すとは、相手の影響に縛られて身動きがとれない息苦しさから抜け出し、本来の自分の感覚、ニュートラルな状態に戻るということです。
その上で、落ち着いて相手との関係や、今ある状況などを俯瞰しながら、自分にできる対策をとっていくことが望ましいでしょう。
人間関係がうまくいかない時の乗り越え方
では、どのような対策をとればよいのでしょうか？
こちらは、人によりケースバイケースです。
ただ、他人アドバイスを求めて安易に答えを得ようとするより、自分と向き合い、しっかりと課題を乗り越えていくことが根本的な解決につながるでしょう。
そして、最も良い解決法は、やはり自分を愛すること・自尊心を高めることで意識の波長を変えることに尽きます。
もっと自分を好きになることですね。
現実を変えようと外側を見ても、なかなか解決にはつながりません。
それは、先に述べたようにあなた自身の意識の表れだからです。
それより、自分自身の意識を変える方が、現実を変えるための早道になるのです。
また、それが最も平和的な解決になります。
怖れをチャンスに
あなたは、相手と同じ波長でやり合おうとしていませんか？
または、いつも同じ目に遭ってしまうと、投げやりになっていませんか？
今の人間関係は、あなた自身をステップアップさせるためのお試し、試金石と捉えるとよいでしょう。
あなたが今の状況を乗り越えたら、もっと素晴らしい良いものが手に入るのです。
その暁には、いつかあなたはその相手に感謝しているかもしれません。
「あの出来事があったから、今がある」と。
「怖れ」を感じた時は、それを「チャンス」に変えることができます。
あなたの怖れをチャンスにすれば、あなたは今よりもさらに成功を掴むことができるでしょう。
それは、「あなた自身になる」という成功です。
怖れをチャンスにして向き合うことができれば、神様が味方をして助けてくれます。
「神様」とは、あなた自身の本質、愛そのものです。
自分を愛することができれば、その愛があなたをかならず助けてくれます。
今が辛い状況なら、逃げられなくて悩んでいるなら、あなた自身の愛を引き出し、生かすチャンスといえます。
まずは、あなた自身を愛するところから始めてみてください。
その上で、あなたに合った心理テクニックやセラピーを用いれば、不安になる必要はありません。
あなたは、課題をまたひとつ乗り越え、経験値を増やし、もっと生きやすくなることでしょう。
そして、同じ悩みを持つ人を導くこともできます。
当セラピールームでは、人間関係で傷つき、悩める方々のために「人間関係で心を軽くするための10の方法」をご用意しています。
こちらは、人間関係の悩みに応用できる方法を、ステップごとにまとめたものです。
人間関係や恋愛で悩み、前へ進めない時に実践していただけるよう、さまざまな考え方やテクニックをまとめていますので、よかったらどうぞご参考になさってください。
あなたの愛がさらに生かされ、あなたの世界がさらにふさわしい居場所になることを願い、応援しています。
また、こちらも併せてご参考になさってください。
→ 「インナーチャイルドを癒す方法」についてはこちら
→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら
