多くのネガティブワードに触れたことで、そこから喚起される不安が、どうしても明快な思考を妨げてしまうようになるのですね。 私の場合、意識をクリアーにしていくステップがあるのですが、今朝はそれでもなかなか動揺が収まりませんでした。 そんな中、ある方法を一瞬試したら、あっという間に意識の曇りが晴れ渡り、明快な思考状態が戻ってきました。
「2014年」の記事一覧
「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」を実践すると
人の気分は時に、お天気のようにコロコロと移り変わるものですね。 そして、人と人とが近づくと、どちらかの気分に影響されてしまうこともあります。 自分は普通に接しているつもりなのに、相手の虫の居所が悪くて、ついその言動や態度に反応してしまい、気まずくなったり・・・。 そして、すっきりしない気分を抱え、何日も引きずってしまったり、相手に対してわだかまりが大きくなったりと、イライラが募ってしまう・・・。 そんな経験はありませんか？
自分を愛する・自尊心を高めるための口癖とは？
私たちが普段、何気なく口にしている言葉には、じつは大きな力があります。 日本には古くから言霊（ことだま）という考え方もあるように、私たちが発する言葉には、人の意識を変え、現実を動かすほどの作用が秘められているともいえるのですね。 誰かに言われたほんの些細なひと言が、大きな励みになることもあれば、心にわだかまりを残してしまうこともあります。 あなたは普段、自分にどんな言葉を使っていますか・・・？
ネガティブな時、自尊心を高める方法・自分を愛する方法は？
人は誰しも、ネガティブになってしまう時がありますね。 ただ、ネガティブな気分に陥っている時に、その気分や不快な感情をどう扱うかによって、日常の質は明らかに変わってきます。 このような場合は、イメージで感情を解き放つワークをするのがとても効果的です。
八方ふさがりの時は
前回は、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」（PDFテキスト・電子書籍）に追加されている、「卵のイメージ」についてお話をしました。 その他にも、「八方ふさがりのとき」というイメージ法を追加しています。 じつは、このイメージ法は、あらゆる場面で役に立つ方法です。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法が生まれるまで
前回の記事でご紹介しましたが、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」（電子書籍・PDFテキスト）には、「卵のイメージ」「八方ふさがりのとき」という新たなイメージ法が追加されています。 「卵のイメージ」が生まれたエピソードについて、こちらにお話しさせていただきたいと思います。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法のご紹介
「自分を好きになりたいです」 「自分に自信を持てるようになりたいです」 「もっと幸せを感じられるようになりたいです」 今、「インナーチャイルドを癒す方法」PDFテキストの無料プレゼントに応募してくださる方の中から、このようなお声をよく頂戴しています。
自分を愛する方法・自尊心を高めるセラピーが必要な人とは？
自分を愛する方法・自尊心を高める方法を必要とする人に、 セラピーや鑑定をおこなっていると 毎日のように出会います。 中でも、以前から特徴的に感じているのが、 「自分を傷つけてしまう人」が多いということです。
自分を愛する・自尊心を高めるスパイラル
自分を愛する方法・自尊心を高める方法を実践すると、 自分を取り巻く流れが変わることに 気づくことが多いでしょう。 「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」にも登場しますが、 自分の心のあり方を変えることにより、 「幸福のスパイラル」が起こるようになっていくのですね。
自分を愛する・自尊心を高める選択をするために
前章では、自分を愛する方法・自尊心を高める方法のひとつとして、 迷った時の心のイメージの仕方や考え方について 効果的なアイディアをご紹介してみました。 今回は、さらにその基本となる方法について 触れてみることにしましょう。
