ショックから立ち直る方法 1

以前、他のブログにご紹介させていただいた、ショックから立ち直るための回復のステップについて、こちらにシリーズで再掲載していきたいと思います。


日常の様々な出来事に応用していただけると思いますので、よかったら自分を愛する方法・自尊心を高めるサポートのひとつとして、ご参考になさってください。






＜過去のブログ記事より転載＞

日々、様々なご相談に接していると、みなさん、色んな段階におられることに気づきます。

中には、ショックな出来事に遭い、パニック状態になっていらっしゃる方や、長いことその状態から抜けられずに悩んでいる、という方も見受けられます。

大きなショックから立ち直るには、私たちは通常、ある段階を踏んでいくことが必要になるといわれています。



人が、思いがけない衝撃的な経験に出会うと、最初は「パニック・ショック期」という段階を経るのです。


【パニック・ショック期】

・自分の身に起こった出来事に圧倒されるように感じる

・どうしてよいのかわからない気持ちになる

・強い不安や恐怖心に襲われる


自分ではどうしていいのかわからず、混乱に陥ってしまうのは、人として当然の反応です。


フラワーエッセンスでいえば、こちらの例が当てはまるかもしれません。

・レスキューレメディー（Bach）

・ロックローズ（Bach）

・アルニカ（FES）



ショック体験からの回復段階について、次回から数回にわたり、お伝えさせていただきますね。

ご参考のひとつにしていただけましたら、幸いです。

→　ショックから立ち直る方法 2へつづく


→　「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら