私自身の話になりますが、ある朝、少しばかり重い気分で目覚めました。
前の夜、ある心理学的な事柄について調べていたのですが、そこにある多くのネガティブワードを目にしたことが、原因のひとつのようです。
私たちの脳や意識は、どうしても外部からの情報に刺激を受けやすいところがありますね。
私は、目覚めてからまだ間もない、意識が最もクリアーに保たれている時間帯に、瞑想やイメージング、ヒーリングなどを行うようにしています。
ですが、多くのネガティブワードに触れたことで、そこから喚起される不安が、どうしても明快な思考を妨げてしまいます。
私の場合、意識をクリアーにしていくステップがあるのですが、この時は、それでもなかなか動揺が収まりませんでした。
・・・そんな中、ある方法を一瞬試したら、あっという間に意識の曇りが晴れ渡り、明快な思考状態が戻ってきました。
それが、当セラピールーム・オリジナルの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」です。
私自身、様々な場面でこの方法を役立てていますが、この時ほど、瞬間的な変化を感じたことはありませんでした。
ネガティブな気持ちを、最もスピーディに晴らすには、我ながらもってこいの方法と改めて感じました。
自尊心を高める方法・自分を愛する方法として私自身も持続的な効果を感じていますので、来年はさらに多くの方に知っていただければ、と願っています。
様々な方法を試しても、なかなか心が晴れない、という方は、よかったらぜひお試しになってみてください。
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