自尊心が低い人の特徴は？（自尊心チェック無料・1）

公開日 : 2019年4月7日 / 更新日 : 2019年4月9日

自尊心を高める方法、自分を愛する方法が、今なぜこれほど必要とされているのでしょうか？

今は、日本の家族のほとんどがなんらかの機能不全を起こしているといわれています。

そのような中、健全に育つ機会がなく大人になったアダルトチルドレンと呼ばれる人々も多く存在しています。

程度の差こそあれ、私たちの多くが自尊心の低さからくる不安や悩みを抱えているといっても過言ではないのですね。

こちらに、自尊心が低い人に見られる特徴を挙げてみたいと思います。

自分や周りの人が当てはまるかどうか、自尊心チェックをしてみてください。

【自尊心が低い人の特徴】

□ 自分の感情や欲求がよくわからない
□ 相手の感情や欲求を満たそうと人並み以上の努力をする
□ 等身大の自分に価値があると思えない
□ 自分と相手との境界線が曖昧になっている
□ 相手の機嫌をとろうと努力し、相手の感情に振り回される
□ 相手の問題を自分のせいと思い込んでしまう
□ 自分が犠牲になれば、相手が変わるだろうと思い込んでいる
□ 「～しなければならない」という思い込みに囚われている
□ 現実離れした空想に逃げ込みやすい
□ 「0か100か」「白か黒か」という極端な考え方に陥りやすい
□ プライドが極端に高いか、または低いかの状態に陥りやすい
□ コンプレックスが刺激されると、激しい怒りの感情が起こる
□ 被害者意識に陥りやすい
□ 問題があっても向き合おうとせず、平静を装う
□ 怒りを適切に表現できず、八つ当たりや陰口という形をとる
□ 相手の行動に干渉しやすい
□ 相手に奉仕をした見返りとして、感謝や称賛を期待する
□ 過去の経験から学ばず、同じような問題をくり返す
□ 見捨てられる不安を抱えている
□ 相手と真に親密になることを避ける
□ 依存や共依存の関係に陥りやすい
□ 自分を大切にする方法がわからない
□ 自分を傷つけるような行為をおこなう
□ 未熟で幼稚な人という印象を与える

これらの特徴に当てはまる項目が多くなるにつれ、日常生活や対人関係においてスムーズに運ばない場面が多くなってくるでしょう。

そして、生きづらさを抱えるようになっていきます。

あなたは、いくつチェックが付いたでしょうか？

次の章では、自尊心が高い人の特徴について見ていきたいと思います。

→　自尊心が高い人の特徴は？（自尊心チェック無料・2）

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