「自分を好きになりたいです」
「自分に自信を持てるようになりたいです」
「もっと幸せを感じられるようになりたいです」
今、「インナーチャイルドを癒す方法」PDFテキストの無料プレゼントに応募してくださる方の中から、このようなお声をよく頂戴しています。
「インナーチャイルドを癒す方法」は、フォーカシングという心理療法の技法を取り入れています。
体の感覚にフォーカスしていくことにより、感情エネルギーを解放する、というものです。
もちろん、この方法だけでもトラウマを和らげるためには、とても効果的です。
中には、「偏頭痛が治りました」という方もいらっしゃいました。
また、この方法を試していただくことにより、さまざまな気づきを得られることでしょう。
そして、上記のように自分を愛したい、自信を持ちたい、もっと幸せを感じたい、と思われる方には、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」をお試しいただけると、さらに効果的になっています。
こちらには、「卵のイメージ」「八方ふさがりの時」というイメージ法も新たに追加されており、自尊心を高める方法・自分を愛する方法を深く実践したい方のためにより包括的なケアができるように考えられています。
こちらについては、また次の記事でご紹介してみたいと思います。
→ 次章・自分を愛する方法が生まれるまで
→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら
