自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉とは?/親子の場合 | アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング) アダルトチルドレンからライトワーカーに生まれ変わる方法 Lumi セラピールーム http://lumi-therapy.rdy.jp インナーチャイルドを癒して自尊心を高め、恋愛・家族・人間関係・仕事・心の悩みなど全ての問題の根本にアプローチ。 オリジナルのトラウマ解消ヒーリングを開発し、電子書籍にて一部のメソッドをご体験いただける他、講座を開講中です。 Sun, 08 Aug 2021 13:39:38 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉とは?/親子の場合 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e5%82%b7%e3%81%a4%e3%81%91%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89%e3%81%a8%e3%81%af/ http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e5%82%b7%e3%81%a4%e3%81%91%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89%e3%81%a8%e3%81%af/#comments Fri, 27 Mar 2020 02:01:11 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1939 親が子どもにかける言葉には、絶大な影響力があります。

こちらでは、親の言葉がどのように子どもの自尊心に影響を与えるのかについて、自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉の例を具体的にご紹介していきたいと思います。

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こちらでは、親の言葉がどのように子どもの自尊心に影響を与えるのか、自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉について、具体例を挙げながらご紹介させていただきます。





目次



親の言葉が自尊心を育てる


私たちは毎日、洗顔や歯磨きをくり返し続けていると、そのやり方が自然に身についてしまいますね。

「顔を洗っている」「歯を磨いている」と特別考えなくても無意識に体が動き、一連の動作を終えていることでしょう。

このように、反復して覚えたことはいつの間にか意識に深く根差し、身についていくという習性があります。


これは、親が子どもにかける言葉にも同じように言えます。

子どもは親の言葉を素直に受け取りながら成長していきますので、親がくり返し子どもに対して言う言葉は、無意識に子どもの心に刷り込まれていくのです。

これを「内面化する」といいます。

わかりやすく言うと、習慣になっていくのです。


良い言葉や励ましを受けて育った子どもは、「自分は大丈夫」という強い自尊心を持ち、多少のストレスやプレッシャーには耐えられる大人になります。

一方、非難や中傷、暴言を受けて育った子どもは、自尊心が低く、いつも不安と恐怖を感じたまま、生きづらさを抱えた大人になります。

親の言葉は、子どもが自尊心を育てる上での土壌になるといっても過言ではないのです。


自尊心を傷つける言葉とは?







では、どのような言葉が子どもの自尊心を傷つけてしまうのでしょうか?

こちらに、意識的・無意識的に子どもの自尊心を傷つけてしまいがちな言葉の例を紹介してみたいと思います。

躾の場合、強めに言うこともあるのでケースバイケースですが、親が無自覚的、一方的に子どもに浴びせる言葉として挙げてみました。

※ これらの言葉から不快な思いが喚起される場合がありますので、ご注意ください。


<自尊心を傷つける言葉・親子の例>

【身体的特徴に対する言葉】

・おまえは太っている(痩せている)
・足が短い(鼻が大きいなど)
・おまえは父親(母親・親類など)そっくりだ
・臭い、不潔だ


【態度・行動に対する言葉】

・おまえはのろまだ
・なぜそんなに落ち着きがないんだ
・早くしなさい
・じっとしていなさい
・お前の出る幕じゃない


【能力を貶める言葉】

・頭が悪い
・運動ができない
・こんなこともできないのか
・役に立たない
・何をやらせてもダメだ
・どうせできないんだろう
・なんだそんなもの
・おまえにはこれ位のことしかできないだろう


【性格・人格を否定する言葉】

・おまえは意地悪だ
・悪い子だ
・バカだなぁ
・最低だ
・だから嫌われるんだ
・恩知らず


【存在自体を脅かす言葉】

・おまえはうちの子じゃない
・あなたみたいな子は大嫌い
・おまえなんかいらない
・生むんじゃなかった
・勝手にしろ
・あっちへ行け
・どこへでも行ってしまえ
・どうなっても知らない


【親の主観で決めつける言葉】

・だから成績が悪いんだ
・だから友達(恋人)ができないんだ
・だから就職できないんだ
・おまえのために言っているんだ
・私(親)の時代はこうだった


【からかう】

・変な髪形だ
・なぜもっと早く走れないの?
・こんなことも知らないの?
・タコ(下等動物など)みたい


【嫌味を言う】

・おまえはそんなに偉いのか
・ところで○○はできたんでしょうね?
・もう○才なんだからこれ位できるだろう?
・男(女)のくせに


【過度の期待・要求をする】

・○番以内の成績を取りなさい
・○○大学へ入ってほしい
・将来は○○になって成功してほしい
・○○円は稼いでほしい
・親に○○をしてくれ
・早く孫の顔を見せてほしい


【許可をしない・認めない】

・間違えたら許さない
・これは一切やるな
・親に反抗するな
・一人前のことを言うな


【支配・コントロール】

・言うことを聞きなさい
・良い子になりなさい
・宿題はやったのか
・きちんと片付けなさい
・残さずに(好き嫌いなく)食べなさい
・親に恥をかかせるな


【責任転嫁】

・おまえのせいだ
・おまえがいるから大変なんだ
・これだけしてあげたのに
・おまえが悪い子だから
・おまえのために言っているんだ


【他人と比べる言葉】

・○○ちゃんはできるのに
・お兄ちゃん(お姉さんなど)を見習いなさい
・おまえだけ○○できないのが恥ずかしい


【人前で辱める言葉】

・この子は家では○○なんですよ
・こんな失敗をしたんですよ
・うちの子はできが悪くて



自尊心を傷つける態度とは?


また、言葉の意味より親の「ものの言い方」や「態度」から与えられるマイナスの影響も大きいものです。

「言い方」によっては、「親は自分のことを嫌っている」「自分は迷惑な人間なんだ」と感じられ、得体の知れない不安や恐怖感を与えやすくなります。

また、親の言うことや態度がコロコロと変わるなど安定感を欠く場合は、子どもの心が混乱し、信頼感を持てずに情緒不安定になることもあります。


【言い方によるもの】

・怒鳴る
・冷たく言い放つ
・蔑んだ言い方
・執拗に責める


【態度によるもの】

・睨む
・物に当たる
・ため息をつく
・言うことや態度がコロコロ変わる
・都合が悪くなると逃げる
・無視する



親の言葉が内面化するとトラウマに







親子や兄弟・姉妹の間では、これらの言葉が無意識に発せられることもあるでしょう。

場合によっては衝動的に口をついて出てしまうことがありますが、親自身も完璧ではないため、きちんと理由を伝えてフォローをすれば子ども自身も納得してその影響を余分に引きずらずに済みます。


問題なのはこれらの言葉が癖になり、日常的に何度も子どもに言ってしまうことです。

くり返し暴言や否定的な言葉を向けられることで、子どもは「自分はダメな人間なんだ」「自分は悪い子だ」と思い込み、いつの間にかその考えが内面化してしまいます。


また、人前で謙遜して自分の子どもをけなすことがありますが、子どもの自尊心を育てるためにはプラスにならないことが多いもの。

子どもは人前でけなされると理不尽な屈辱感を味わい、また親への信頼を失ってしまいます。

大人の社交辞令でつい口にしてしまいがちですが、子どもの自尊心を貶めてしまわないよう気をつけたいものです。


親からの否定的な言葉や態度が内面化されると、それがいつの間にか無意識の態度となり、その後の人間関係や社会生活に影響を及ぼすようになります。


「私はダメな人間だから、褒められてもお世辞にちがいない・・・」
「あの人はいずれ私を嫌いになるにちがいない・・・」
「私は周りからバカにされ、また失敗するにちがいない・・・」


このように心の中に先入観が植え付けられると、理由のわからない苦しみや生きづらさを抱え、人生が困難なものになってしまいます。

能力があり、努力もするのに最後のところでなぜか失敗してしまう、ということをくり返すなど、成功を手にすることがむずかしくなります。

これらはアダルトチルドレンに多く見られる特徴ですが、彼らは心に大きなダメージを受けながら成長したため、その影響に足元をすくわれてしまいやすいのです。


親からの言葉は、時に暴力よりも大きな心の傷(トラウマ)を負わせます。

暴力によって体に一時的な傷害を負うより、くり返し執拗に浴びせられる暴言の方が深刻な場合があり、それは心に障害(PTSD)を負わせるといっても過言ではありません。

子どもは成長してからも、また一生心の障害に苦しみながら、自分の人生をより良く生きる可能性を奪われてしまうことになります。


「毒親」「毒母」などという言葉が聞かれるようになりましたが、言葉や態度による暴力や過保護、過干渉といった目に見えない支配による影響を受けた子どもは、健全な自尊心を育むことができないまま大人になります。

親自身も自尊心が低いまま子育てをするために、潜在的に抱えている不満や不安が子どもという存在に対し、表れやすくなるためです。

親子という近い関係であるほど、自分の中から湧き起こる感情や衝動に抗えず、子どもを意のままにできるという思い違いから、これらの悪習がくり返されることになります。

親自身が心に傷や障害を抱えている場合は、なかなかその修正がむずかしいものですが、まず親自身が自分の行いや振る舞いについて「気づく」ことが改善のための一歩になるでしょう。



自尊心を高める言葉に言い換える





そのための方法として、日常的に子どもにかける言葉を意識的に変えてみることが1つです。

具体的には、上記の言葉をこちらのように言い換えてみると良いでしょう。


<自尊心を高める言葉に言い換える例>

【身体的特徴に対する言葉】

・おまえは太っている(痩せている) → 健康的に育っている
・足が短い(鼻が大きいなど) → 個性的なスタイル(目鼻立ち)だ
・おまえは父親(母親・親類など)そっくりだ → うちの家系を受け継いでくれている
・臭い、不潔だ → もっときれいになれる


【態度・行動に対する言葉】

・おまえはのろまだ → 悠然とした大物だ
・なぜそんなに落ち着きがないんだ → まめまめしくよく動く
・早くしなさい → ○時までにやろうか
・じっとしていなさい → ここで待っていられる?
・お前の出る幕じゃない → あとでゆっくり聞かせてね


【能力を貶める言葉】

・頭が悪い → あなたならわかるよ
・運動ができない → 楽しんでやってみよう
・こんなこともできないのか → これならできる
・役に立たない → できることがたくさんある
・何をやらせてもダメなやつだ → これは得意だね
・どうせできないんだろう → 練習してみよう
・なんだそんなもの → ここがうまくできたね
・おまえにはこれ位のことしかできないだろう → すごい!よくできたね!さすが!


【性格・人格を否定する言葉】

・おまえは意地悪だ → こんなに優しいところがある
・悪い子だ → 気をつけよう
・バカだなぁ → これでわかったね
・最低だ → 誰にでもあるよ
・だから嫌われるんだ → 信じているよ
・恩知らず → あなたならきっとわかってくれる


【存在自体を脅かす言葉】

・おまえはうちの子じゃない → あなたがいてくれて良かった
・あなたみたいな子は大嫌い → そのままでいいよ
・おまえなんかいらない → あなたを大切に思っている
・生むんじゃなかった → 生まれてきてくれてありがとう
・勝手にしろ → よく考えてみよう
・あっちへ行け → 手が離せないからひとつだけ聞くね
・どこへでも行ってしまえ → あなたがいなくなったら困る
・どうなっても知らない → ○○のためにはどうすればいいと思う?


【親の主観で決めつける言葉】

・だから成績が悪いんだ → こうすればもっと成績が上がる
・だから友達(恋人)ができないんだ → こうすれば良い友達(恋人)に出会える
・だから就職できないんだ → こうすれば望む仕事に就ける
・おまえのために言っているんだ → あなたに伝わると思っている
・私(親)の時代はこうだった → こう思うけど、あなたはどう?


【からかう】

・変な髪形だ → もっとこうすれば素敵になる
・なぜもっと早く走れないの? → 少しずつ早く走れるようになっている
・そんなのじゃモテないわよ → あなたの魅力はたくさんある
・タコ(下等動物など)みたい → あなたらしくていいね


【嫌味を言う】

・おまえはそんなに偉いのか → それはすごいね
・ところで○○はできたんでしょうね? → ○○ができたら教えてね
・もう○才なんだからこれ位できるだろう? → もうすぐできるね
・男(女)のくせに → こうするともっと素敵になる


【過度の期待・要求をする】

・○番以内の成績を取りなさい → 上位を目指してがんばろう
・○○大学へ入ってほしい → ○○大学にも入れる
・将来は○○になって成功してほしい → あなたの選んだ道で輝ける
・○○円は稼いでほしい → もっと豊かになれる
・親に○○をしてくれ → あなたが幸せになれば嬉しい
・早く孫の顔を見せてほしい → これからも家族で仲良くしよう


【許可をしない・認めない】

・間違えたら許さない → 誰にでも間違いはあるよ
・これは一切やるな → 時間(場所など)を決めてやろう
・親に反抗するな → 何か嫌なことがあるの?
・一人前のことを言うな → あなたはそういう意見なんだね


【支配・コントロール】

・言うことを聞きなさい → 私(親)はこう思っているよ
・良い子になりなさい → こうするともっと良いよ
・宿題はやったのか → 宿題ができたら教えてね
・ちゃんと片付けなさい → これはどこへ片付けようか?
・残さずに(好き嫌いなく)食べなさい → 食べられたら食べてみよう
・親に恥をかかせるな → あなたのことが誇らしい


【責任転嫁】

・おまえのせいだ → 誰のせいでもないよ
・おまえがいるから大変なんだ → あなたのためにがんばれる
・これだけしてあげたのに → 私もがんばってみたよ
・おまえが悪い子だから → もっと良いところがあるよ
・おまえのために言っているんだ → わかってもらえると嬉しい


【他人と比べる言葉】

・○○ちゃんはできるのに → あなたもできるようになるよ
・お兄ちゃん(お姉さんなど)を見習いなさい → あなたももうすぐなれる
・おまえだけ○○できないのが恥ずかしい → これができるともっといいね


【人前で辱める言葉】

・この子は家では○○なんですよ → 家でも問題ありません
・こんな失敗をしたんですよ → 少しずつ成長しています
・うちの子はできが悪くて → この子なりにがんばっています


【言い方によるもの】

・怒鳴る → 冷静に諭す
・冷たく言い放つ → 寄り添った言い方をする
・蔑んだ言い方 → 同じ目線に立つ
・執拗に責める → 一度言って様子を見る


【態度によるもの】

・睨む → きちんと目を合わせる
・物に当たる → 穏やかさを保つ
・ため息をつく → 忍耐強い態度
・言うことや態度がコロコロ変わる → 一定の態度を保つ
・都合が悪くなると逃げる → 向き合う
・無視する → 心を開く


これらのように、子どもを批判的な視点から見て悪意のある言葉を投げつけるのではなく、肯定的な目で見て愛のある善意の言葉をかけてあげることで、健全な自尊心を育てることができます。

自分の子どもだと思うとつい親のエゴが出てしまいがちですが、子どもを「神様からのお預かりもの」と考え、時には先生が生徒に接するように、また大切な友人に寄り添うように、励ましの言葉をかけるよう心がけてみると良いのではないでしょうか。


もちろん親には親の役目があり、子どもの躾をすることも大切な仕事です。

その際にも日常的に怒鳴る、小言を言うなどの感情や衝動、条件反射で行動することなく、ここぞという場面で適切な対応ができるよう学んでいく必要があるでしょう。

そのためには、親自身の自尊心を高めることがとても大切です。







こちらの記事では、親子関係での自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉について、例を挙げながらご紹介しました。

親子以外にも上司と部下、教師と生徒、先輩と後輩、看護の場面など、様々な関係に応用していただけると思います。

親子関係は人間関係の基礎になるものです。

もし自分は親から自尊心を十分に育まれなかったという方、自分はアダルトチルドレンだと思われる方は、自分に対し、心の中でくり返している言葉(思考内語)を上記のように言い換えてみることもひとつです。


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自尊心を高める本・6選をご紹介 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%9c%ac/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%9c%ac%e3%83%bb6%e9%81%b8%e3%82%92%e3%81%94%e7%b4%b9%e4%bb%8b/ Fri, 27 Mar 2020 00:51:31 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1961 こちらの記事では、自尊心を高める本についてご紹介したいと思います。
子育てや人間関係、また様々な悩みに行き当たった時に、これらの本が自尊心を高めるためのヒントを与えてくれることでしょう。
またオリジナルの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」も併せてご紹介しています。自尊心を高めるとはどのような感覚かを、子どもから大人までわかりやすく実感していただける方法になっています。

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子育てや人間関係、また様々な悩みに行き当たった時には、これらの本がヒントを与えてくれることでしょう。

感じ方や受け取り方は人により様々だと思いますが、こちらも自尊心を高めるためのひとつのご参考になさってください。


目次



自尊心を高める本・子どもが育つ魔法の言葉


■ 子どもが育つ魔法の言葉(ドロシー・ロー ノルト/レイチャル ハリス著)




最初にご紹介するのは、ベストセラーになった「子どもが育つ魔法の言葉」です。

この本は、世界22カ国で愛読され、日本でも120万部を超える本として知られています。

文庫本になっているので手に入れやすく、古本屋でも見つけることができるでしょう。



「自分にやさしくなれれば、子どもにもやさしくなれる」
「認めてあげれば、子どもは、自分が好きになる」
「和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、この世の中はいいところだと思えるようになる」

など、ぱっと見てわかりやすいフレーズで、子育てに大切なエッセンスがまとめられています。

シンプルで分わかりやすく、また記憶に残りやすいため、子育てや人間関係の場面で困った時にこれらの言葉を思い出し、ヒントにしやすいところがメリットです。

また、読みやすいので気になった時に手に取ってみよう、と気軽に思える親しみやすい本といえます。


また、一見素朴で単純な言葉は、広がりのある解釈ができます。

1年後、3年後、10年後に読み返した時には、自分自身の考え方や経験に応じてまた違う読み方ができるのではないでしょうか。

自尊心を高めるための入門書として、おすすめの一冊です。



自尊心を高める本・モンテッソーリ教育


■ お母さんの「敏感期」―モンテッソーリ教育は子を育てる、親を育てる(相良 敦子著)




将棋棋士の藤井聡太七段が受けた教育法とのことで、近頃モンテッソーリ教育という言葉がよく聞かれるようになりました。

モンテッソーリ教育は、イタリア女性初の医学博士マリア・モンテッソーリが生み出した教育法とのこと。

その一番の特徴は、子どもにはある特定の事柄に特別な感受性を発揮する「敏感期」と呼ばれる時期があることを指摘し、その重要性を唱えたことにあります。

こちらはモンテッソーリ教育の育児書として、ロングセラーになっている本です。

モンテッソーリ教育の第一人者が、子育てのポイントを親育てというユニークな視点から解説しています。


Amazonには、こちらのような口コミが寄せられています。

「とてもシンプルだけど大切な、子育ての軸にするべきキーワード『じりつ』について知ることができ、ぶれることない子育て観を養うことができます。

よく、子どもは褒めて育てよう、という言葉を聞きますが、本書によると、お説教も褒め言葉も自立につながらないそうです。

基本的な教育原理は以下の4段階を経験できるようにすることだそうです。

これがわかっていれば、自分で教具はいくらでも作ることができるようですね。

① 自分から自由に関わる
② 関わったことを続けてする
③ 続けてするうちに全人格的関わりになる
④ 関わりぬいて『やった!』『すんだ!』『わかった!』などの実感で終了する

巻末の手づくり教材の数々は非常に参考になります。
すぐに飽きてしまう買えばすぐ手に入るおもちゃと違って、子どもが本当に喜ぶおもちゃ、作ってあげたいと思います。」


子どもの自立心を育てることは、イコール自尊心を高めることと言い換えられるでしょう。

自分で物事を考え、実践し、達成感を得ることで、自己の感覚を養うことができます。

しっかりとした自己を育てることで、親や周囲の顔色を伺うことなく「私はこれでOK」という自己肯定感を持つことにつながるのではないでしょうか。



自尊心を高める本・自尊心を育てるワークブック


■ 自尊心を育てるワークブック(グレン・R. シラルディ 著)




■ 自尊心を育てるワークブック[第二版]―あなたを助けるための簡潔で効果的なプログラム(グレン・R. シラルディ 著)




タイトルの通り「自尊心を育てる」ためのワーク形式になっており、Amazonでも高評価を集めている本です。

著者は、アメリカ国防総省とメリーランド大学でストレス管理を指導してきた経歴を持ち、後者では健康・人間能力学部の優秀教員賞を受けているという専門家。

内容は、どのようにして健全な自尊心を築くか、CBT(認知行動療法)やSST(ソーシャルスキルトレーニング)の技法を活用した、コミュニケーションスキルに悩む人への援助モデルになっています。

本格的に自尊心を高める方法に取り組みたい、という方にはこちらがおすすめです。


実際にこの本を読んだ方からは、次のような感想が寄せられています。

「まだ半分ほどしか読み進めていませんが
自尊心に関する意識はすでに少し良くなっていると感じます。

ワークブックなので、読むだけでなく
自分で書き込んだり、考えたり、それを一週間毎日つづけてから次の章へ、、といった具合なので
意識を変えるには手間も時間もかかりますね。

ざっと読むだけで何か変わる、とは思えません。

また、自分で考えること(その習慣をうまくつけること)がメインなので
みつかる答えは一人一人ちがうものになると思います。

その意味では、自分にしか出せない答え、自分だけの特別な効果が得られるのではと期待しています。」


「毎週一冊は自己啓発本を買っていましたが、この本を買ってからは買う気にならなくなりました。


ワークに取り組みながら読み進めることで、自尊心を高めるための気づきが得られやすくなるでしょう。







自尊心を高める本・タオ ―老子


■ タオ ―老子 (加島 祥造)




自尊心を高める本のひとつとして、こちらの一冊が浮かんできました。

老子の本は難解さで知られていますが、その神髄は「もっと肩の力を抜いて生きよう」というもの。

こちらの本は英訳された老子の漢詩を、英文学者の加島祥造氏がわかりやすい意訳で伝えるという異色の作品です。

宇宙の神秘と人間の生きるべき大道(タオ)のエッセンスを、現代的な平易な言葉ですんなりと受け取ることができます。


この本を読んだ方からは、次のような感想が寄せられています。

「少し疲れたとき本著を読むと優しく・リラックスした気持ち
なれるのではないかと思います。」


「老子の言葉を加島さんの言葉で意訳したアフォリズムなのですが、
落ち込んだときなどにパラパラと読めて、いい。

道(タオ)とは何か……という考え込むような本ではなく、
生き方、人との接し方などが、加島老子の言葉になって語られる。

ぼくらはひとに/褒められたりけなされたりして/
びくびくしながら生きている。自分がひとにどう見られるか/
いつも気にしている。しかしね/そういう自分というのは/
本当の自分じゃあなくて、/社会にかかわっている自分なんだ

……社会なんてたかがしれているんだよ、と続く。

マイナス思考だと批判する人もいるが
一つの生き方とスタイルとして、あってもいいものだと思う。

人間関係に悩んでいたりコミュニケーションのあり方を探ってる人には
一つの指針
となると思います。」


この本をパラパラとめくるだけで、「ありのままの自分でいい」と自然に思われてくるような良書です。

自尊心について考えるのではなく、感じる本、という言い方が当てはまりそうです。



自尊心を高める本・それでも、あなたを愛しなさい


■ それでも、あなたを愛しなさい(ルイーズ・L・ヘイ/デーヴィッド・ケスラー 著)




ヒーリングや癒しに興味のある方は、こちらの本が読みやすいのではないでしょうか。

ルイーズ・L・ヘイは、全世界5000万部を突破する「You Can Heal Your Life(ライフヒーリング)」の著者です。

この本は、悲しみ・喪失の世界的な専門家であるデーヴィッド・ケスラーとの共著であり、最愛の存在を失い、喪失感に苛まれている人々の心を癒し、アファメーションを用いることにより魂を救う内容になっています。


こちらのような口コミが寄せられています。

自分を愛する、自分を癒す、自分を許す、
そのようなことがテーマだと感じました。

山川さんの訳なので、ちょっと難解かな、と身構えていましたが、思ったよりもスムーズに読めました。

自分に適したアファメーションがきっと見つかると思います。
素晴らしい本でした。」


私たちは喪失体験に出会うことで心に大きな衝撃を受け、自分を責める、過去を悔やむなど、自尊心が低下してしまうことがあります。

そんな時に自己を取り戻し、心を癒すための手助けになる本といえるでしょう。







自尊心を高める本・自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法


当セラピールームでは、自尊心を高める方法・自分を愛する方法をわかりやすいイメージ法にてご紹介しています。

こちらも、自尊心を高める本のひとつとしてご参考になさってください。


「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」は、読むだけで意識が高められ、感動的な実感をもって自分の尊厳を取り戻していきます。

イメージしやすい内容になっており、年齢や性別を問わず親しまれている画期的なイメージ法です。



こちらのような読者の声をいただいています。

「自分のこと好きになったら、 良いこといっぱい起きるようになりました」


「読んでいるうちに、なぜか涙が止まらなくなりました」


「イメージをくり返すことで、不思議と自分が嫌だと思うことにNOが言えるようになってきました」


「世界への眼差しの深さ広大さ清らかさは、
うまく言い表せる言葉がみつかりませんが、
全ての感情を体験しながら、感動的な実感を持って
宇宙的に自己の知覚が拡張したような、
宇宙と一体感を得たような、
そんな素晴らしい体験を本当に嬉しく思います」






→ 自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法はこちら


「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」は、Kindle Unlimited にてお読みいただけます。

30日間無料体験もできるので、ご興味のある方はご覧になってみてください。

→ Kindle Unlimited 無料体験についてはこちら



また、当セラピールームの「インナーチャイルドを癒す方法」(無料)は、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」への第一段階となっています。





→ 「インナーチャイルドを癒す方法」(無料)はこちら


さらに、当セラピールームの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」について詳しく知りたい方は、15日間無料メール・レッスンを受け取っていただくのが手軽な方法です。

プレゼント特典も付いていますので、意識を高める方法について気軽にトライすることができます。

よろしければ、こちらから詳細をご覧になってみてください。

悩みやトラウマをスッキリ解消する方法とは?
精神的自律をして自尊心を高め、幸せになるには?
心軽やかになる考え方、自分らしく愛と幸運を引き寄せる方法について、ステップ毎に導いていきます。

自分を愛する・自尊心を高める&21世紀を心軽やかに生きるためのヒント
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→ 15日間無料メール・レッスンについてはこちら


また、自尊心について改めて知りたいという方は、こちらをご参考になさってください。

→ 自尊心とは?意味と特徴・自尊心の高め方について

→ 自尊心を傷つける言葉・自尊心を高める言葉とは?/親子の場合



聴き流すだけで自尊心が高まるヒーリング音楽を公開


Lumi セラピールームでは聴き流すだけで自尊心が高まるヒーリング音楽を公開しました。

誰にも馴染みのある美しいクラシック曲をLumi自身がヒーリング音楽に制作し、ヒーリング・エネルギーを入れた動画をご視聴いただけます。

自尊心を高めたい時、不安で眠れない時、心を落ち着けリラックスしたい時に聴き流すだけで癒しの波動に包まれます。

よかったら、自尊心を高める本と併せてご活用ください。

ヒーリング入り音楽・宇宙の母性エネルギー


■ ヒーリング入り音楽・宇宙の母性エネルギー/愛と幸福・恋愛・人間関係・親子・平和と調和・高次元・ライトワーカーの癒し




■ ガイダンス&ヒーリング入り音楽・宇宙の母性エネルギー/愛と幸福・恋愛・人間関係・親子・平和と調和・高次元・ライトワーカーの癒し





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アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)体験セッションのお知らせ http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e8%82%b2%e6%88%90%e8%ac%9b%e5%ba%a7/%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%81%b8%e3%81%ae%e6%97%85-%ef%bd%9e1%e5%88%86%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0-2/ http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e8%82%b2%e6%88%90%e8%ac%9b%e5%ba%a7/%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%af%e3%83%bc%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%81%b8%e3%81%ae%e6%97%85-%ef%bd%9e1%e5%88%86%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0-2/#comments Thu, 26 Dec 2019 00:31:50 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=2430 アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)体験セッションのお知らせ 「まだヒーリングを体験していない」 「興味があるけれど、講座が自分に合っているかどうかわからない」 という方のために、 「アルクトゥ […]

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アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)体験セッションのお知らせ


「まだヒーリングを体験していない」

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「アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)体験セッション」

を開催させていただきます!


<アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)体験セッション>

● アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)を体験

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以上の3つの内容にて、ご体験と質疑応答をお受けいただけます。

よかったら、この機会にご体験くださいね。


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アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)マスター講座


講座のご案内ページは、こちらです。

【アルクトゥルス系高次元ヒーリング(1分トラウマ解消ヒーリング)マスター講座】

→ ご案内ページはこちら


わからないことや尋ねたいこと、ご相談などがございましたら、以下よりお気軽にお問合わせください。




メールにて回答させていただきます。


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ソウルメイト・人間関係ヒーリング/自分を愛する・自尊心を高めるために http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%82%bd%e3%82%a6%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e4%ba%ba%e9%96%93%e9%96%a2%e4%bf%82%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b/ Fri, 24 May 2019 01:25:19 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1647 Lumi セラピールームでは、今年は「人間関係」をひとつのテーマに、自分を愛する方法・自尊心を高める方法をお伝えしていきたいと考えています。

その1つとして、新たにこちらのヒーリングをメニューに加えさせていただきました。

■ ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係~ あなたと相手のご縁を癒し、メッセージを伝えます

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Lumi セラピールームでは、今年は「人間関係」をひとつのテーマに、自尊心を高める方法・自分を愛する方法をお伝えしていきたいと考えています。


その1つとして、新たにこちらのヒーリングをメニューに加えさせていただきました。


■ ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係
~ あなたと相手のご縁を癒し、メッセージを伝えます

→ ヒーリングの詳細についてはこちら



こちらは、恋愛に悩む女性を中心に、親子関係、夫婦関係など、幅広くご相談を受けています。



こちらのメニューでは、ヒーリング・透視リーディングを使い、深いレベルの意識にアクセスしていきます。

人により内容はさまざまですが、意外な過去世の記憶が浮かび上がってきたり、お互いを繋ぐ絆の形が見えてきたりと、広がりのある物語が浮かび上がってきます。


また、恋愛や人間関係から両親との関係を見直すことにつながるなど、1つの関係のヒーリングが心の地図を広げ、また深い癒しへとつながっていきます。



ソウルメイトというのは、人間関係の中でも特に親密な関係を持つ相手のこと、と思っていただくとよいでしょう。

それは、恋愛や結婚相手という意味に限りません。



当セラピールームでは、ソウルメイトを「魂の家族」「魂の兄妹」といえるほど、肉親に近い感覚を覚える相手という意味に捉えています。

これは、「グループソウル」「ツインソウル」などといわれる関係にも通じるものがあります。


ソウルメイトに出会うと、「親しい人に出会えた」という懐かしい喜びと共に、なぜか心がかき乱されるような苦しみも味わいます。

ソウルメイトは自分を映す鏡であり、心の深い領域を否応なく見せてくれる存在でもあるためです。



そのため、こちらのメニューでは、2つのテキストを無料プレゼントしています。

● インナーチャイルドを癒す方法
● 人間関係で心を軽くする10の方法



ソウルメイトとの関係で、インナーチャイルドをみつめるきっかけになる場合も多いようです。

そして、人間関係には自分の持つ心の癖が表れやすいことから、どのように相手との関係を改善していけばよいかを見直すきっかけにもなります。

そのための手引きとして、上の2つのテキストをお役立ていただいています。

そして人間関係を通し、自分を愛すること、自尊心を高めることで、さらに心の成長につなげていただければと願っています。



私たちは、親しい相手を自分の方へ引き寄せたいと思うことから、相手にもっと理解してほしい、望んだように振る舞ってほしいと願うことが多いもの。

しかし、ソウルメイトの関係は、このような願いが見事に裏切られます。


そこで、相手に変わってもらうことを期待するより、自分が変わることに気づくことが、関係や状況を好転させていく鍵になるのです。

そのために、自分を取り戻すことがスタートになります。



こちらのヒーリングを通して、自尊心を高める方法・自分を愛する方法を思い出していただき、より良い関係を育てていただければと願っています。

お一人お一人にじっくりと時間とエネルギーを注ぎ、1時間ほどのヒーリングをさせていただいた後、内容を詳しいレポートにしてお届けします。

レポート作成から質疑応答まで、半日~1日がかりでおこなうヒーリング・セッションは、これまでに高いご満足の声を頂戴しています。

→ 【ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係】の口コミの声はこちら



人間関係に迷った時、ソウルメイトの相手に立ち止まった時は、ヒーリングやテキストを役立てていただけましたら嬉しいです。

→ 【ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係】~ あなたと相手のご縁を癒し、メッセージを伝えます


→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら




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【ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係】にお申込みが殺到しています! http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%80%90%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%bd%e3%82%a6%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e6%81%8b%e6%84%9b%e3%83%bb%e5%be%a9%e7%b8%81%e3%83%bb%e4%ba%ba%e9%96%93%e9%96%a2/ http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%80%90%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%bd%e3%82%a6%e3%83%ab%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e6%81%8b%e6%84%9b%e3%83%bb%e5%be%a9%e7%b8%81%e3%83%bb%e4%ba%ba%e9%96%93%e9%96%a2/#comments Mon, 20 May 2019 03:27:49 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1629 先日から始めた、新たなヒーリング・メニューが人気になっています。こちらのヒーリングに、高いご満足の声を頂いています。

「ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係 ~ あなたと相手のご縁を癒し、メッセージを伝えます」

◎詳しい透視リーディング・レポート
◎ハイアーセルフからのメッセージ付き
◎テキスト無料プレゼント

こんな方におすすめです。

□ ソウルメイト/ツインソウルの関係を癒したい
□ 相手ともっと良い関係になりたい
□ もっと心が通じ合う仲になりたい
□ 気まずい相手と仲直りしたい
□ こじれてしまった仲を修復したい
□ 執着を手放したい or 執着されて困っている
□ 相手に未練が残り、新しい関係に進めない

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Lumi セラピールームで人気のヒーリング・メニューをご紹介します。

こちらのヒーリングに高いご満足の声を頂いています。


■「ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係 ~ あなたと相手のご縁を癒し、メッセージを伝えます」


◎詳しい透視リーディング・レポート
◎ハイアーセルフからのメッセージ付き
◎テキスト無料プレゼント

・「アファメーション・セラピー」(PDFテキスト)
・「インナーチャイルドを癒す方法」(PDFテキスト)
・「人間関係で心を軽くする10の方法」(PDFテキスト)


こんな方におすすめです。

□ ソウルメイト/ツインソウルの関係を癒したい
□ 相手ともっと良い関係になりたい
□ もっと心が通じ合う仲になりたい
□ 気まずい相手と仲直りしたい
□ こじれてしまった仲を修復したい
□ 執着を手放したい or 執着されて困っている
□ 相手に未練が残り、新しい関係に進めない



・通常、1時間ほどの遠隔ヒーリング・透視リーディングを行います。

・オーラとチャクラの状態や、リーディングにより得られた情報、高次元からのメッセージやアドバイスなどを、詳しいメールレポートにてお送りいたします。(平均3000文字前後)



こちらのヒーリングでは、あなたとお相手との間にある絆を拝見し、癒していきます。

近しい人間関係を癒すことは、自分を愛すること・自尊心を高めることにもつながりますね。



恋愛・友人・親子・夫婦・仕事仲間など、現実につながりのある相手との間には、ご縁のコード(絆)が結ばれます。

コードを通して意識・無意識のコミュニケーションをとっており、たとえ時間や距離が離れていても、見えない部分でつながっているものです。

そんな相手との間にあるご縁を癒し、本来あるべき状態に近づけていきます。

また、高次の意識(ハイアーセルフ)とつながり、メッセージを受け取らせていただきます。



この世で出会う相手は、どの人もソウルメイトである、などといわれます。

こちらでは、大まかに「ソウルメイト=魂の家族(グループソウル)・魂の双子(ツインソウル)」として、ご縁を紐解いてまいります。

透視をしていきますと、何度も過去に出逢っていたご縁かどうかなどが視えてまいります。



また、「魂の双子」と呼ばれるツインソウルには、どの方にも共通する見分け方のポイントがあります。

お二人のご関係について詳しい情報をいただけますと、総合的な見方からお二人がツインソウルに当てはまる可能性があるかどうかなどがわかってまいります。


また、親しい間柄でも、現世で出会ったばかりのごく新しいご縁の場合もございます。

ヒーリングで視ていくことにより、これらが浮かび上がってくるのです。

(※ただし、「グループソウル」「ツインソウル」であるかどうかなどを判別するものではございません。)



レポートをお届けすると、どの方も長いメッセージでご自身の思いや状況を改めて綴ってくださり、心にしっかりと受け止めているご様子が伝わってきます。

「ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係」を受けてくださった方からは、こちらのようなお声を頂戴しました。


<ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係 のご感想>


「素晴らしいヒーリングをありがとうございました。

レポートを読ませていただき、胸がいっぱいになり涙が出そうです。

内容がとても私自身のこととリンクしていたので、驚きました。

人間関係にも悩んでいたのですが、テキストに活用できそうなことがたくさん書かれていて良かったです。

いただいたメッセージとテキストを何度も読み返して(私にとって全てがキーワードだと思います)、しっかりと生きていけるようになりたいです。」


「素敵なヒーリングを受けられて幸せです。

とてもボリュームのある内容で、彼との状態を詳しく教えていただき、自分を見つめ直すことができました。

ぜひまた受けたいと思っています。」


「リピーターです。ちょっとした事で後悔や不安の念にかられ、ヒーリングをお願いしました。

毎回きちんと丁寧に寄り添ってメッセージをくださり、優しく穏やかな心配りに感激します。

読み応えある回答はお値段以上の価値があります。

今回もじっくりお付き合いいただきまして、どうもありがとうございました。
また状況等変わりましたらお願いしたいと思っております。」


「本当に満足な内容で感激しております。

心強いメッセージに背中を押していただき、これからも頑張って行こうと思いました。

また何かありましたらよろしくお願いいたします。」


「大変心に響くメッセージをありがとうございます。

深く考えさせられ、自分が相手に対しどう振る舞えば良いかがわかりました。


「レポートを読みながら、涙が溢れてきました。

彼から逃げずに、向き合ってみようと思います。」


これまでにご相談を受けた中では、ソウルメイトとして引き寄せた恋愛相手のことで悩む女性が殆どです。

それぞれの関係を深いレベルで透視していくと、意外な過去世が浮かび上がってきたり、幼少期からの家庭環境による満たされない感情が影響していたりと、現在につながる情報がダイレクトに視えてきます。


そして、お二人にしかわからないことや、ご本人が実際に感じていたことなどがイメージやメッセージとして伝わってきます。

そのため、心に響きやすく、また深いレベルで癒しがもたらされるようです。

恋愛以外にも、人間関係で悩んでいる時には、ぜひこちらのヒーリングをお役立ていただければと思います。



こちらのメニューは、ヒーリングとレポート作成に半日~1日程のお時間を頂戴しますが、質疑応答などを含め、お一人お一人に充分にエネルギーを注ぎ込んでおります。

そして、ソウルメイトとの関係を通し、自分を愛すること・自尊心を高めることにつながることを改めて感じています。



ご興味のある方は、こちらから内容や詳細をご覧になってみてください。

→ 「ヒーリング/ソウルメイト・恋愛・復縁・人間関係」についてはこちら




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あなたは知らないうちに得をする人?損をする人? http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%af%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%ab%e5%be%97%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%ba%ef%bc%9f%e6%90%8d%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e4%ba%ba/ Mon, 20 May 2019 01:08:23 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1542 私たちは、自分が欲しいものを、つい相手に求めてしまうことがありますね。
具体的に、Aさんの例をとってみましょう。
Aさんは、自分の手に負えない仕事があり、「悪いけれど、手伝ってもらえますか?」と、Bさんにお願いしました。
人の好いBさんは、その時たまたま手が空いていたこともあり、快く手伝ってくれました。
Bさんは、Aさんの愚痴にも付き合い、いろいろと気遣ってくれるので、Aさんは、すっかり気を良くしてしまいました。
すると、また次にAさんの仕事が溜まった時に、「手伝ってもらえますか?」と、Bさんにお願いします。

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具体的に、Aさんの例をとってみましょう。



Aさんは、自分の手に負えない仕事があり、

「悪いけれど、手伝ってもらえますか?」と、

Bさんにお願いしました。


人の好いBさんは、その時たまたま手が空いていたこともあり、快く手伝ってくれました。


Bさんは、Aさんの愚痴にも付き合い、いろいろと気遣ってくれるので、Aさんは、すっかり気を良くしてしまいました。



すると、また次にAさんの仕事が溜まった時に、

「手伝ってもらえますか?」と、

Bさんにお願いします。


Bさんは、困ったなと思いながらも、断り切れずに手伝ってくれます。


Aさんが、さらに個人的な悩みも打ち明けると、Bさんは、親身になって聞いてくれました。



すると、Aさんは次も、またその次も、Bさんにお願いしてしまいます。

もちろん、悩み相談つきです。(笑)



Aさんの心の中には、

「これくらいいいだろう」

「Bさんなら、引き受けてくれるだろう」


という思いが、だんだん膨らんでいきます。


そして、Bさんの気持ちや都合には、無頓着になっていきました。



一方Bさんは、

「またAさんに頼まれたらどうしよう・・・」と、

一人で悩みを抱えていきます。


Bさんなりに1、2度勇気を出して、断ってみたのですが、Aさんはしばらくすると、またけろりとして、お願いを持ってくるのです。



・・・これは、どういうことかというと、Aさんが自分の荷物を、Bさんに半分持ってもらっている状態です。


Aさんには荷物が軽くなった気がしますが、荷物全体の量は変わっておらず、Bさんに負担をかけている状況です。


Bさんには、Bさんの荷物もありますので、このままでは、Bさんが潰れてしまうのは明らかといえるでしょう。


そして、Aさんは一見、荷物が軽くなったように見えるのですが、エネルギー的に見ると、相手に負債を負っている状況ですので、いずれ利子がついて自分に返ってくることになります。



「これくらいいいだろう」

という、ほんの少し甘えから始まった気持ちがいつの間にか膨らんでいくと、それは、未来の自分に戻ってくることになります。



これは、恋愛や親子関係を含め、あらゆる人間関係にいえることです。

過剰に相手に求めると、結果的に自分が損をしてしまうことになります。



逆に、独力で乗り越えようとしていると、頼まなくても、誰かが自然に手を貸してくれたり、自然に状況が良くなることがあるものです。



私自身、さまざまな方のご相談を伺っていて、このからくりが起こっていることに気づくことがありました。


「いつも大切なものを他人に奪われてしまう・・・」


「大事な思い出の品をなくしてしまった・・・」


「不慮の事態が起こって、

補償金を支払うことになりました・・・」



・・・などなど、一見大きな犠牲を払うような出来事が起こる場合があります。



ですが、よくよくふり返ってみると、じつはその方自身がこれまで周囲に求め続けていたことと、プラスマイナスでゼロになっていた・・・、ということもあるのですね。


ちょっとしたルール違反、ちょっとしたエチケット違反が招いた不公平は、後から自分にちゃんと請求書が届くのです。



この世は、全て公平に因果の法則が貫かれています。

大きな目で見ると、全てが相殺(そうさい)されるのです。



だからこそ、

「求めないのが得」

「与えるのが徳」


といえるのですね。



こちらも、自分を愛する・自尊心を高めるためのヒントになさっていただけると幸いです。



そして、Bさんのような立場になりやすい方は、こちらもご覧になってみてくださいね。

→ 自分を愛する方法 ~被害者意識を手放すには?


→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら




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トラウマ克服方法・イメージ法第3弾についてのご紹介 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%80%90%e7%84%a1%e6%96%99%e3%80%91%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%b8%e6%b3%95%e7%ac%ac3%e5%bc%be%e3%81%ab%e3%81%a4/ http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%80%90%e7%84%a1%e6%96%99%e3%80%91%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%b8%e6%b3%95%e7%ac%ac3%e5%bc%be%e3%81%ab%e3%81%a4/#comments Tue, 07 May 2019 23:07:01 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1218 Lumi セラピールームのイメージ法第3弾、
「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」を
リリースしています。

このイメージ法がどのような内容か、
どんな効果が得られるのか、
実際に試した人の感想やQ&Aなどを
わかりやすく冊子(電子書籍)にまとめました。

ご興味のある方は、こちらから無料でダウンロードができます。

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Lumi セラピールームのイメージ法第3弾として、トラウマの克服方法、「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法(書くワークシート付き)」を公開しています。



こちらのイメージ法がどのような内容か、どんな効果が得られるのか、実際に試した人の感想やQ&Aなどをメルマガの方で7回に渡りご紹介させていただきました。

そして、その紹介記事をまとめ、ひとつの冊子(電子書籍)を作りました。

案内版は無料ですので、ご興味のある方はこちらからイメージ法の概要をご覧になってみてください。


■ 「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」についてのガイド(電子書籍)


<Kindle版>





<Kobo版>




(※ こちらは紹介記事をまとめたもので、実際のイメージ法ではございません)



時空間を広げてトラウマを消すイメージ法・本編


また、実際のイメージ法は電子書籍にてお求めいただけます。

本編を読んでトラウマを解消したい、という方は、こちらをご覧ください。



イメージ法には馴染みにくい、という方も実践できるよう、「書くワークシート」を追加しました。

質問に沿って想像しながら項目を埋めていけばよいので、わかりやすく、取り組みやすいワークになっています。

よかったら、ぜひご覧になってみてください。


■ 時空間を広げてトラウマを消すイメージ法・書くワークシート付き(電子書籍)


<Kindle版>





<Kobo版>






さらに音声にて誘導するイメージワークもリリースいたしました。

こちらはガイドに従って聴き流しながら、自然にイメージワークを行うことができます。

併せてご活用ください。

<誘導音声イメージワーク>





ヒーリング講座


また、ステップ・バイ・ステップで心を癒し、トラウマを解消する方法を身に着けたい、さらにエネルギーワークを身に着けながら1分でトラウマを解消するヒーリングができるようになりたいという方には、オンライン形式のヒーリング講座をご用意しております。

講座の内容をご紹介するメール講座(動画でのご案内)をご用意しておりますので、よかったらお気軽にご登録ください。
※プレゼント付き



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http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%80%90%e7%84%a1%e6%96%99%e3%80%91%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e3%82%a4%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%b8%e6%b3%95%e7%ac%ac3%e5%bc%be%e3%81%ab%e3%81%a4/feed/ 18
トラウマ解消が楽しみな理由 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%85%8b%e6%9c%8d%e6%96%b9%e6%b3%95/%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%a6%e3%83%9e%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%81%8c%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%81%bf%e3%81%aa%e7%90%86%e7%94%b1/ Tue, 07 May 2019 00:30:49 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1385 このところ、自分でトラウマ解消をするのが、小さな楽しみになっています。

自分を実験台にしながら、まるで趣味のように、トラウマ解消法をおこなっています。

その理由は、結果がはっきりと感じられるためですね。

そして、何より気持ちがいいのです!

またひとつ、面白い発見もありました。
それについて、お話しますね。

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このところ、自分でトラウマ解消をするのが小さな楽しみになっています。

自分を実験台にしながら、まるで趣味のように、トラウマ解消法をおこなっています。



その理由は、結果がはっきりと感じられるためですね。

そして、何より気持ちがいいのです!

心が晴れ晴れと広がり、愛に満たされる感覚です。



またひとつ、面白い発見もありました。

それについて、お話しますね。



私自身、2年ほど前に、いわゆるちょっとしたパワハラを受けるような経験がありました。

ただ、そのきっかけは、私の言葉や表現が足りなかったため、相手の誤解を招いたことから起こったようです。



そのパワハラについては、2~3度トラウマ解放をおこないましたが、うまく消えてくれませんでした。

やっぱり、この解消法では消えない種類のトラウマなのかな・・・?と思っていました。



そんなある時、その経験をよく観察したところ、そこには私自身の罪悪感があることに気づいたのですね。



単純に相手から被害を受けた、というトラウマではなく、

「私自身が良くなかったのかも・・・」

という自分を責める罪の意識、または後悔する気持ちが、いつまでも心に引っかかっていたのです。



そこで、

「なぜ、私はあの時、誤解を呼ぶ言葉を発してしまったのだろう・・・?」

と、視点を変えてみることにしました。



すると、すぐに幼少時に受けた、ある経験が甦ってきました。

その経験にフォーカスを当て、「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」をじっくりとおこなうことで、そこにあった心の傷と、2年前のパワハラ体験に、深い癒しが起こったのです。



こちらは、1時間ほど散歩をしながら意識の中でおこなっていたのですが、家に帰り着く頃には、えもいわれぬ感動に包まれ、その経験に関わった人たちに、大きな感謝の思いが湧いてきました。

その後、そのパワハラ経験や私自身の罪悪感については、すっかり軽くなりました。



トラウマ解消法を試しても、うまく消えてくれないトラウマは、その奥に、さらに元になるトラウマがあり、それが引き起こしているのかもしれません。

幼少時のトラウマ経験を解消していくことで、大人になって経験するトラウマ経験にも影響が及んでいくのだな、と改めて気づかせてもらった貴重な機会でした。



トラウマとは、心に空いてしまった深い穴や、複雑な亀裂のようなもの。

心に穴が空いていたり、ひびが入っていては、いつもあちこちが痛んでしまいます。



「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」は、その穴や亀裂に、高次元の愛をもたらすことで、修復を試みる方法といえます。

高次の愛が満たされれば、穴や亀裂がふさがり、途絶えていた回路がまたつながるようになります。

その結果、いつもどんよりと心を占めていた不快な記憶や感情が甦らなくなります。



「気にならなくなる」

「忘れる」

「許す」



とは、こういうことを言うのかな、と実感しています。



「過去にこだわらないで、許しなさい」

と人に言われても、心に穴やひびが入っている間は、心は勝手に痛みます。


過去を手放し、許すには、本当の愛による手当てが必要なのですね。



あなたにも、この方法をシェアできると嬉しいな、と思います。

トラウマや罪悪感を解消することにご興味のある方は、こちらをご覧になってみてくださいね。

→ 「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」について


→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら




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大切なものを失うことが怖い時の対処法 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e8%87%aa%e5%b0%8a%e5%bf%83%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%83%bb%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e6%84%9b%e3%81%99%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/%e5%a4%b1%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%8c%e6%80%96%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae%e5%af%be%e5%87%a6%e6%b3%95/ Fri, 03 May 2019 01:21:38 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1496 あなたは、大切な人やものを失うことが怖くて、心がどこか縛られるような感覚を覚えていませんか・・・?

「あの人がいなくなったら、生きていけない・・・」

「これがなくなったら、もう絶体絶命」

「今の状況が変わったら、どうしてよいかわからない・・・」

大切にしている人やものを失うことを考えると、心がきゅっと縮まってしまうよう・・・。
そんな不安や恐怖心を、どこかで感じてはいないでしょうか。

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あなたは、大切な人やものを失うことが怖くて、心がどこか縛られるような感覚を覚えることはありませんか・・・?


「あの人がいなくなったら、生きていけない・・・」

「これがなくなったら、もう絶体絶命」

「今の状況が変わったら、どうしてよいかわからない・・・」



大切にしている人やものを失うことを考えると、心がきゅっと縮まってしまうよう・・・。
そんな不安や恐怖心を、どこかで感じてはいないでしょうか。

このような時、どう考えればよいかをメッセージに尋ねてみました。


すると、こんな答えがやってきました。



「それは最初からなかった、と思うこと」

「それは、自分が作り出しているもの」




私たちが生きるためにどうしても必要と思っている人や物事は、じつは、私たちが作り出した幻想といえるのかもしれませんね。

そこには、私たち自身が持っている「思い込み」があることがわかります。

その思い込みこそが、じつは私たちを縛っているものの正体なのです。



その思い込みに気づくには、このように考えてみると良いでしょう。


「もし、私がなくてはならない人、ものを失ったら、私は~になってしまう。」

「そうなったら私は、~しなくてはならない」

「そして、私はいつも~という状況に追いやられてしまう」



「~しなくてはならない」
「いつも私は~という状況になってしまう」
「だから、結局私は~なのだ」


このように思考が迷路のような状態に陥る場合は、そこに自分が抱えている思い込みが隠れていると考えて良いでしょう。



その思い込みは、潜在的な不安や怖れとして常にあなたの心を縛り、人生を限定された考えの中に押し込めてしまいます。

そのため、いつも何かを失うことを心配していたり、成功しそうになるとわざわざ失敗の道を選んでしまう、ということも経験しがちです。


あなたの目の前にあるもの、今現実に起こっている事象は、あなた自身の鏡といえます。

あなたがこれまでに作り出してきたもの、あなたの意識の投影です。



もし、そこにあなたが強くしがみついているもの、これがなければ生きていけない、と思い込んでいることがあれば、先のメッセージのように考えてみると良いでしょう。



「それは最初からなかった、と思うこと」

「それは、自分が作り出しているもの」



そして、このように想像してみましょう。


「私は、これからはどのような人や物事を、自分の現実に創造したいと思うだろう・・・?」



想像することは自由です。

今ある状況は脇へ置いて、囚われのない心でイメージしてみましょう。



あなたにとっての本当の自由、真の平和とは、どのような状態でしょうか・・・?

それは、周囲がどのようになったら、実現できるのでしょうか・・・?

その状況が実現されたと想像すると、どんな気分や感覚が湧き起こってくるでしょうか・・・?

じっくりと感じ、味わってみてくださいね。



そして、その気分や感覚を味わったら、今のあなたがそのためにできることを、1つでもみつけてみましょう。

全ては、自分が選んできたもの、あなたが自分に見せているものなのです。

この現実で出会う人、起こる物事や事象は、じつはあなた自身の鏡なのですね。



心の囚われから自由になり、現実を変えるには、このように意識の枠組みを一度変える必要があります。

失うことが怖いと、相手や物事にしがみついて、どうも身動きがとりにくくなっているな、と思ったら、これらのメッセージを思い出してみてくださいね。


そして、あなたはあなたの現実を自由に作り出す力があるということを、もう一度思い出すきっかけにしていただけましたら幸いです。

→ 「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」についてはこちら




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運命の出会いを潜在意識から引き寄せる方法 http://lumi-therapy.rdy.jp/%e3%82%a2%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%a1%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%83%bc/%e9%81%8b%e5%91%bd%e3%81%ae%e5%87%ba%e4%bc%9a%e3%81%84%e3%82%92%e6%bd%9c%e5%9c%a8%e6%84%8f%e8%ad%98%e3%81%8b%e3%82%89%e5%bc%95%e3%81%8d%e5%af%84%e3%81%9b%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%95/ Wed, 01 May 2019 11:01:35 +0000 http://lumi-therapy.rdy.jp/?p=1612 本来出会いというのは、自分の持つ波長に合った人や出来事が、自然に引き寄せられてくるものです。

自然というのは、「絶妙なタイミング」と言い換えることができます。

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「良い出会いがありません・・・」

「いつ出会いがありますか?」



このようなお悩みを受けることは、多いものです。



恋愛や結婚を望む女性(男性)にとって、良い出会いが訪れるかどうかはとても気になるところですね。

その気持ちはとてもよくわかります。

おみくじを引くような気持ちで、出会い運について尋ねるのは構わないでしょう。



・・・ただ、このような占いの結果は参考程度に留め、気にし過ぎないことが大切です。

なぜなら、「出会いを意識し過ぎる」ことが、逆に出会いを遠ざけてしまうことがあるためです。



本来出会いというのは、自分の持つ波長に合った人や出来事が、自然に引き寄せられてくるものです。

自然というのは、「絶妙なタイミング」と言い換えることができます。



それまで自分自身が辿ってきた道のり、努力、人とのつながりといった要素が糸のように幾重にも重なり、絡み合い、自然にご縁を引き寄せるのです。

また、「こうなったらいいな」という素直で純粋な願いが、いつか実現することも多いものです。

このように、出会いや出来事を引き寄せるのは、自分自身の意識や生き方によるところが大きいといえます。



意識をクリアーに持ち、自分本来の生き方に従っていれば、人生に必要な出会いは自然に起こってくることでしょう。

しかし、出会いを目的に行動し、占いに過剰に結果を求めることは、かえってふさわしい出会いを妨げることになりかねません。

それは、自分の潜在意識から呼び寄せたものでなければ、遠回りとなってしまうからです。



現代科学でも明らかになってきているように、私たちの意識は目の前にある観察物に影響を与えます。

例えば、水の上に葉っぱが一枚浮かんでいると想像しましょう。

葉っぱは自然の流れに任せると、風や波に運ばれ、いつか岸辺に辿り着きます。



しかし、私たちが「もっと早く」「もっとあの方向へ」と意識することは、葉っぱの周りに小石を投げることに通じます。

そこには不自然な波が起こり、葉っぱもその波に影響を受け、本来とは違う方向へと進路を変えることでしょう。

すると、本来の運命が変わってしまうのです。



運命を自分で変えることができるとは、このことにも通じます。

自分が望まない運命を望む方向へと意識的に変化させることは、大いに意味があるでしょう。



しかし、本来自然に任せた方がよいものを、自分に都合よく曲げようとすると、かえって実りが少なくなってしまうことがあるのです。

そこには、宇宙の意思ではなく、「自我(エゴ)の欲求」が介在するためです。



「出会いがほしい」
「望む恋愛・結婚がしたい」


と考える方は、占いなどにこだわるより、自分が心の底から望んでいることを知り、自然の流れに従って引き寄せていく、意識の力を信じることが大切といえます。



私は、出会いを求める方には、

「意識を整えてください」
「自分がどんな出会いを求め、どうなりたいかをイメージしてください」


などとお伝えしています。



ですが、「自分の思い通りの出会いはないですよね」など顕在意識の思い込みをお持ちの場合、こちらが意図していることをお伝えするまでになかなか至らない場合もあります。

このような時は、こまごまと説明をするより、簡単なイメージ法をおこなっていただくことで、「潜在意識が望む出会いを引き寄せる」ということが実感していただけると思います。



Lumi セラピールームでは、「アファメーション・セラピー ~望む出会い&現実を引き寄せる!10分でできるイメージ法」をご提供しています。


出会いを求めてもなかなかうまくいかない、という時は、こちらのイメージ法を活用し、自分が真に望んでいること、自分が現実を創造していけることを改めて知っていただければと思います。



「アファメーション・セラピー ~望む出会い&現実を引き寄せる!10分でできるイメージ法」は、現在は15日間メール・レッスンにご登録くださった方へのプレゼント特典として差し上げています。

よかったら、あなたに最もふさわしい出会いを自然に引き寄せるための、ひとつのご参考にしていただければ幸いです。

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