「トラウマの克服方法」の記事一覧

【電子書籍】インナーチャイルドを癒す方法が600ダウンロードを超えました!

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 インナーチャイルド トラウマの克服方法

当セラピールームの無料電子書籍、「インナーチャイルドを癒す方法」が、おかげさまで、600ダウンロードを超えました! このところは、特に宣伝もしておりませんが、きっと必要としていらっしゃる方がみつけてくださったのだな、と思います。 みつけてくださった皆様には、ご縁をいただき、ありがとうございます。

過剰反応してしまう心理的意味とは?

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あなたには、特定の話題になると、なぜか強い感情がこみ上げてくる、ということはありませんか・・・? 誰かと話をしていて、相手は普通に話している話題なのに、どうしてもモヤモヤとした思いが湧いてきて、それに対して強く意見を言いたくなってしまったり、その話題を避けてしまいたくなる、という経験をしたことはないでしょうか。 こんな時はもしかすると、あなたの意識の中に潜む、まだ解決されていない出来事が、刺激されているのかもしれません。

トラウマ克服方法・イメージ法第3弾についてのご紹介

トラウマの克服方法 時空間を広げてトラウマを消すイメージ法

Lumi セラピールームのイメージ法第3弾、 「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」を リリースしています。 このイメージ法がどのような内容か、 どんな効果が得られるのか、 実際に試した人の感想やQ&Aなどを わかりやすく冊子(電子書籍)にまとめました。 ご興味のある方は、こちらから無料でダウンロードができます。

トラウマ解消が楽しみな理由

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このところ、自分でトラウマ解消をするのが、小さな楽しみになっています。 自分を実験台にしながら、まるで趣味のように、トラウマ解消法をおこなっています。 その理由は、結果がはっきりと感じられるためですね。 そして、何より気持ちがいいのです! またひとつ、面白い発見もありました。 それについて、お話しますね。

死にたい気持ちになってしまう時

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私たちは、人生の中で1度や2度は 「死にたい」 という気持ちを持つことがあるのではないでしょうか。 大きな悩みや苦しみを長いこと抱えていたり、 病気の痛みや苦しみに不安になったり、 思いがけない出来事が降りかかってくることもあるでしょう。

ショックから立ち直る方法 5

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

私たちが、大きなショックを受ける経験をした時、 心の移り変わりと、回復のステップについてご紹介してきました。 【パニック・ショック期】 ↓ 【否認・怒りの時期】 ↓ 【孤立化・抑うつ期】 ↓ 【無関心・無力感・虚脱期】 こうした段階を経た先に、「受容」という状態がやってきます。

ショックから立ち直る方法 4

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

私たちが、ショッキングな出来事に遭遇した時、 心を回復させていく段階について、数回に渡りお伝えしています。 【パニック・ショック期】 ↓ 【否認・怒りの時期】 ↓ 【孤立化・抑うつ期】 心の回復には、上記の段階を経ることをご紹介しました。 そして、次には「無関心・無力感・虚脱感」が訪れます。

ショックから立ち直る方法 3

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

人がショックな出来事に遭った時の 心の状態を段階的にご紹介しています。 最初の【パニック・ショック期】を過ぎると、 次に【否認・怒りの時期】が来ることをお伝えしました。 そして、次には、「孤立と抑うつ」状態が訪れます。

ショックから立ち直る方法 2

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

前回、人がショックな出来事に遭った時には、 回復の段階があることをお伝えしました。 最初は、こちらの段階が起こります。 【パニック・ショック期】 ・自分の身に起こった出来事に圧倒されるように感じる ・どうしてよいのかわからない気持ちになる ・強い不安や恐怖心に襲われる こうした状態に陥ると、自分に対する自信、自尊心が 大きく揺らいでしまいます。

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