「2019年4月」の記事一覧

「人間関係で心を軽くする10の方法」電子書籍を公開しました!

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 無料電子書籍/テキスト 人間関係

当セラピールームの新しいPDFテキスト 「人間関係で心を軽くする10の方法」 が完成いたしました! 普段、さまざまなご相談を受ける中で、「人間関係」は最も大きなテーマだと感じます。 みなさん、今ある人間関係の中で、自分の居場所や、よりよい関係を求めていらっしゃいます。 自分を愛し、自尊心を高める必要があるのも、人間関係があるから、といえますね。

予期不安で眠れなくなる時の対策とは?

予期不安

不安で眠れなくなる時 あなたは、何か大事な場面や未知の経験に向き合う時、不安で眠れなくなる、ということはありませんか・・・? いよいよ明日がその日、という時に不安やドキドキが大きくなり、なかなか寝付けなかったり、朝方目が […]

トラウマの克服方法「インナーチャイルドを癒すイメージ法」

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 無料電子書籍/テキスト インナーチャイルド トラウマの克服方法

トラウマの克服方法のひとつとして、 「インナーチャイルドを癒す方法」PDFテキスト(17P)の 無料プレゼントを始めました。 早速、お申込みがつづいており、 感謝しています。 こちらのテキストは、 私が実際にセラピーや鑑定の時、 必要な方にお渡ししているイメージ法を 改めてまとめたものになります。

カサンドラ症候群の症状と改善・回復方法とは 2

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 インナーチャイルド アダルトチルドレン パワハラ・モラハラ カサンドラ症候群

カサンドラ症候群は、夫婦間に起こるのが一般的ですが、 親子、兄弟姉妹、親戚、恋人、友人、同僚や上司部下など、 様々な人間関係に当てはめることができます。 家族関係なら機能不全家族やアダルトチルドレン、 親しい間柄ならモラルハラスメント、 仕事関係ならパワーハラスメントと呼ばれる状態にも通じるのです。 じつは、こうした人間関係の悩みは思ったよりも多く、 アスペルガー症候群とカサンドラ症候群の関係性だと 気づかれていない場合もあります。

カサンドラ症候群の症状と改善・回復方法とは 1

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 カサンドラ症候群

時折、カサンドラ症候群に陥っている方からのご相談をお受けすることがあります。 「夫とは言葉が通じない・・・」 「一切話を聞いてもらえない・・・」 「善意でしたことが、なぜか悪意に取られてしまう・・・」 「ひどい言葉を浴びせられる・・・」 「人前で平気で恥をかかせられる・・・」 「いつも責任を押し付けられてしまう・・・」 Aさんは、パートナーとの情緒的な交流ができないことに戸惑い、また相手の言動や行動を理不尽に思いながらも、「自分がいけないのでは・・・」と、思うようになっていきます。

自尊心が低い人の特徴は?(自尊心チェック無料・1)

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こちらに、自尊心が低い人に見られる特徴を挙げてみたいと思います。 自分や周りの人が当てはまるかどうか、自尊心チェックをしてみてください。 これらの特徴に当てはまる項目が多くなるにつれ、日常生活や対人関係においてスムーズに運ばない場面が多くなってくるでしょう。

自尊心を高める本・6選をご紹介

自尊心を高める本

こちらの記事では、自尊心を高める本についてご紹介したいと思います。 子育てや人間関係、また様々な悩みに行き当たった時に、これらの本が自尊心を高めるためのヒントを与えてくれることでしょう。 またオリジナルの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」も併せてご紹介しています。自尊心を高めるとはどのような感覚かを、子どもから大人までわかりやすく実感していただける方法になっています。

褒められるのが苦手な原因と6つの対処法とは?

褒められるのが苦手

「自分はダメな人間だ」「自分には価値がない」という潜在的な不満を抱えていると、相手から褒められるのが苦手、バカにされているように感じるなど、ネガティブな感情が刺激されやすくなります。 また、条件付きで認められてきた人の場合も、他人から褒められると逆にプレッシャーを感じてしまうでしょう。

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