「2015年12月」の記事一覧

心身の疲れを解消してパフォーマンスを上げる方法とは?

今年、2015年ももう年の瀬となりましたが、あなたはどんな時を過ごしていますか?
私は今、とてもスッキリとした調子で、
スイスイと物事が進んでいますよ。
私自身のことになりますが、ここしばらく、体が少々重く感じられていました。
疲れが蓄積していたようです。
それと同時に、PCも動きがスローになっていました。

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~消えてしまいたい気持ちになった時

「自分などいなくなればいい・・・」
「消えてしまいたい・・・」

お悩みを伺っていると、時にこのような訴えに出会うことがあります。

仕事や恋愛、人間関係など、特定の人との関わりの中で、自分自身に価値が感じられなくなったり、パワハラ・モラハラに遭ったりすると、私たちは、居場所を失うような気持ちになりますね。

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~愛されたいと願うなら

「愛されたい」
そう思って悩む方は多いです。

愛されたい、という思いの奥には、
「自分には愛が充分に満たされていない」という気持ちがあるものです。

そこで、つい他の誰か、何かを通して、愛を得ようとしてしまいがちです。

それが恋愛になることもあれば、
特定の何かへの執着やコントロールとなって現れることもあります。

学級崩壊のクラスを立て直した方法

学級崩壊しかけていたある中学校のクラスを、
見事に立て直した担任の先生がいるそうです。

いじめや身勝手な行動が横行するクラスの生徒たちが、

「居心地が良いから、ここにいたくなる」

とまで言うようにまでなったそうです。

そう思わせるほどの変化を遂げるために、
その先生は、どんな方法を実践したのでしょう・・・?

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人間関係で心を軽くする10の方法

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セラピストのご紹介

清原 瑠美(きよはら るみ)

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