「2015年11月」の記事一覧

自信が持てない時の対処法は?

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 自尊心が低い 自信を持つ方法

「自分に自信が持てません・・・」 お悩みを伺っていると、 こうした言葉によく出会います。 どんなお悩みも、根本へ近づいていくと、 この「自信のなさ」が、 原因になっていることが多いのですね。 逆にいえば、 「自信さえ持てれば、多くの悩みは解消される」 ともいえるのです。

死にたい気持ちになってしまう時

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 時空間を広げてトラウマを消すイメージ法 消えてしまいたい時

私たちは、人生の中で1度や2度は 「死にたい」 という気持ちを持つことがあるのではないでしょうか。 大きな悩みや苦しみを長いこと抱えていたり、 病気の痛みや苦しみに不安になったり、 思いがけない出来事が降りかかってくることもあるでしょう。

相手から連絡が途絶えてしまう時

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 恋愛/相手の気持ち 連絡が途絶えてしまう時

「彼から、連絡が来なくなりました・・・」 「毎日ずっと待っているのに、 相手の気持ちはどうなんでしょう?」 人間関係や恋愛で、 このようなお悩みは、多く聞かれますね。 この時、相手の心変わりを心配したり、 また自分から何度も連絡を入れてしまう・・・、 といった行動も取ってしまいがちです。

ショックから立ち直る方法 5

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

私たちが、大きなショックを受ける経験をした時、 心の移り変わりと、回復のステップについてご紹介してきました。 【パニック・ショック期】 ↓ 【否認・怒りの時期】 ↓ 【孤立化・抑うつ期】 ↓ 【無関心・無力感・虚脱期】 こうした段階を経た先に、「受容」という状態がやってきます。

ページの先頭へ