「2015年10月」の記事一覧

ショックから立ち直る方法 4

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

私たちが、ショッキングな出来事に遭遇した時、 心を回復させていく段階について、数回に渡りお伝えしています。 【パニック・ショック期】 ↓ 【否認・怒りの時期】 ↓ 【孤立化・抑うつ期】 心の回復には、上記の段階を経ることをご紹介しました。 そして、次には「無関心・無力感・虚脱感」が訪れます。

ショックから立ち直る方法 3

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

人がショックな出来事に遭った時の 心の状態を段階的にご紹介しています。 最初の【パニック・ショック期】を過ぎると、 次に【否認・怒りの時期】が来ることをお伝えしました。 そして、次には、「孤立と抑うつ」状態が訪れます。

ショックから立ち直る方法 2

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

前回、人がショックな出来事に遭った時には、 回復の段階があることをお伝えしました。 最初は、こちらの段階が起こります。 【パニック・ショック期】 ・自分の身に起こった出来事に圧倒されるように感じる ・どうしてよいのかわからない気持ちになる ・強い不安や恐怖心に襲われる こうした状態に陥ると、自分に対する自信、自尊心が 大きく揺らいでしまいます。

ショックから立ち直る方法 1

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 トラウマの克服方法 ショックから立ち直る方法

以前、他のブログにご紹介させていただいた、 ショックから立ち直るための回復のステップについて、 こちらにシリーズで再掲載していきたいと思います。 日常の様々な出来事に応用していただけると思うので、 自分を愛する方法・自尊心を高めるサポートのひとつとして、 よろしかったらご参考になさってください。

動画を活用して自尊心を高める方法・自分を愛する方法

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 無料電子書籍/テキスト

最近、youtubeをよく流しています。 著名な先生の講演や法話や、 心理・スピリチュアル系の先生が 様々なテクニックやメソッドについて 解説しているチャンネルなど、 興味深く、次々とチャンネルをクリックしてしまいます。 こうした内容は、これまでなら 会場へ出向いて行かなければ、 学べなかったことが多いと思います。 それが、インターネットを通して、 家に居ながらにして聴けたり、 いとも気軽に学べるというのは、 時代の進化といえますね。

心をスッキリさせる方法とは?

トラウマの克服方法 時空間を広げてトラウマを消すイメージ法

私自身、感情がモヤモヤした時は、最近はすぐに「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」を試すようにします。 すると、心の鎖から解き放たれるように、すっきりとした気分に戻ります。 ある地点で一瞬にすっと楽になるので、とても不思議な感覚なのですが、この方法を発見してからは、感情が自然に切り替えられるようになりました。

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