「2015年1月」の記事一覧

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~いのちを整える

先週に引き続き、自分を愛する方法・自尊心を高める方法として、メールマガジンからの抜粋をお届けします。

その後、私は初女先生のまごころのこもったお料理を思い出しながら、ほうれん草のおひたしを作っていました。

今回のメッセージは、その時に私の心に浮かんだ「気づき」です。

自分を愛する・自尊心を高める2つのステップ

私は、ご相談者様のお気持ちに寄り添いながら、自分で自分を癒し、ケアすることができますよ、ということをお伝えできればと思っています。

そのためにご用意しているのが、トラウマの克服方法としてご紹介している「インナーチャイルドを癒す方法」と「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」です。

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~心をこめること

ひとつひとつのことを心をこめて丁寧におこなう・・・。

このメッセージについて考えていた時、佐藤初女先生のことが思い浮かびました。

ある日、私がスターバックスでコーヒーを飲んでいた時、携帯のメールが入りました。

それは、「初女さんのお茶会に参加しませんか?」というお誘いでした。

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~より大きな目的のために動く

このところ、職場での人間関係について、続けてご相談をいただいています。

パワーハラスメントに近い状況や、いわれのない噂を立てられるなど、職場内の対人問題は、微妙な形をとりながら当事者の心をじわじわと蝕んでいくものです。

思い立って、メンタルヘルス関係の資料を見ていたら、あることを思い出しました。

自尊心を高める方法・自分を愛する方法 ~足りない気を補うには?

人は、疲れている時や、マイナスに陥っている時に、この要素の特徴が表れやすいといえるかもしれませんね。

逆にいえば、調子が上がらない時、マイナスのスパイラルから抜けられない時には、自分に足りない要素を補ってあげるといいことになりますね。

サブコンテンツ

自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法

インナーチャイルドを癒す方法

■ 電子書籍(Kindle版)



→ インナーチャイルドを癒す方法

人間関係で心を軽くする10の方法

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セラピストのご紹介

清原 瑠美(きよはら るみ)

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イメージ法による、自尊心を高める方法・自分を愛するセラピーをご紹介しています。

心のあり方を変えて、より幸せな自分をめざしていくためのサポートをおこなっております。

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