自分を愛する方法、自尊心を高める方法のひとつとして、こんな話題をご紹介しましょう。
それは、何か迷っていることがある時、ものごとの選択を
「自分の中のどの部分からおこなっているのか？」
について確かめてみる方法です。
私が普段、カウンセリングや鑑定をおこなっている中で、やはりこのような場面によく出会います。
「この先どちらに進んでいいのかわからない・・・」
「どちらを選んだらいいのか迷ってしまう・・・」
「そもそも、どうしたらいいのか全くわからない・・・」
こうした心の迷路に入り込んでしまうことがあるのですね。
このような時、私たちの心は目の前の問題ばかりに囚われてしまい、身動きがとれなくなっていることが多いものです。
「自分には、足りないもの（時間・お金・才能・援助・etc）があるから、無理にちがいない・・・」
「自分は何をやってもダメだったから、最初からできないにちがいない・・・」
「相手の気持ちがわからなければ、自分は動けない・・・」
私たちは、このようにさまざまな言い訳をこしらえて、自分の選択肢を限定してしまいます。
そして、同じ考えの輪の中をくるくると回っているばかりです。
これでは、良い答えがなかなか見えてこないのは当然ですね。
このような時には、その心の限界を一旦外してあげることが早道になります。
自分が今持っていないもの、時間・健康・お金・才能・援助・・・、その全てを手に入れていると想像してみるのです。
「もし、自由自在になんでもできるとしたら、自分はどうするだろう？」
「みんなが協力してくれるとしたら、何がやりたいだろう？」
このように、イメージしてみましょう。
すると、限界のある思考の枠で考えていた時とは別の、思いがけない答えが湧いてくるかもしれません。
または、自分でもやっぱり、と思える答えが確認できるかもしれません。
じつは、それが自分が心から望んでいることに最も近い答えといえるのです。
意識はもともと自由ですので、「こんなことを想像してはいけない」などと、自分に制限を設ける必要はありません。
自由に、想像の翼を広げ、思いきり心を解放してみましょう。
もし、思い浮かんだ物事がすぐに実現しないとしても構いません。
それは、自分がどの方向を目指しているのか、心の奥にある方位磁石を見せてくれていると考えてみましょう。
目指す方向がわかれば、後はそちらに一歩踏み出せばよいだけなのです。
そうすれば、答えをみつけるのはずっと容易になりますね。
次の章では、さらにこの自分を愛する・自尊心を高める選択について、ポイントをお伝えしていきたいと思います。
→ 次章・自分を愛する・自尊心を高める選択をするために
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