自分を愛する・自尊心を高めるスパイラル

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当セラピールームでご紹介している「自尊心を高める方法・自分を愛する方法」を実践すると、自分を取り巻く流れが変わることに気づくことが多いでしょう。



当セラピールーム・オリジナルの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」にも登場しますが、自分の心のあり方を変えることにより、「幸福のスパイラル」が起こるようになっていくのです。



そして、そこには特別な努力は必要ありません。

自己の意識を変えることができれば、周りの世界も同時に変わる、といえるほど、それは瞬時に起こります。

このように言うと、まるで魔法のようですが、世界は自分の心を映す鏡でもあり、自分の心を変えるのは、やはり自分しかないのです。



それでも私たちは時々、マイナスのスパイラルに陥ってしまうことがあります。

「踏んだり蹴ったり」「泣きっ面にハチ」などと言われるように、そのような状況にひとたび陥ると、次々と困った事態を引き寄せてしまいます。



このようになってしまうと、私たちはあまり幸せな気分にはなれないものです。

つい、周りの誰かに当たってしまったり、不機嫌な顔を見せてしまったりと、さらに誤解を招いてしまうこともあります。

すると、さらに良くない反応が返ってきて落ち込んでしまう・・・。

そんな悪循環が起こってしまうのですね。



このような時にも、周囲のせいにすることを手放し、自分の意識を変えることが大切です。

一人になる時間をとり、自分の心をみつめる静かなひと時を持ちましょう。

自分の心のエネルギーを変え、波長を高めることができれば、また気分良く日常を送り、周囲と良好に関わっていくことができるようになるのです。



自分がこのところ「マイナスのスパイラルに陥っているな」と感じた時には、焦らず、落ち着いて、心の波長を整えるひと時を持ちたいものですね。


→ 自尊心を高める方法・自分を愛する方法はこちら




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清原 瑠美(きよはら るみ)

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